Зубная паста: выплёвывать или выполаскивать?

зубная паста: выплёвывать или выполаскивать?Личная гигиена человека должна присутствовать всегда и везде, независимо от того, едите вы на горнолыжную базу «Буковель» или вам выпало счастье встретить новый год в Египте — с вами всегда зубная паста и щётка. К слову о Египте.

Как же лучше поступить при чистке зубов: зубную пасту выплюнуть или выполоскать?  По традициям этой страны Новый год здесь приходит в сентябре с разливом Нила. Но Египет настолько стал привлекательным для туристов, их столько там постоянно пребывает, что теперь всё поменялось и Новый год Египет встречает как и положено, по-европейски.

Одни люди покрывают зубной пастой всю плоскость зубной щётки, другие используют пасты не больше горошины. Но что же правильно? Защищает ли малое количество зубную эмаль? Какую лучше выбрать зубную щётку? Попробуем найти ответы на все эти вопросы.

Нужное количество зубной пасты

Ограниченное количество зубной пасты нужно рекомендовать лишь детям, взрослые должны брать пасты больше.  Если вы взяли зубной пасты с горошину, то это недостаточно для чистки зубов. «Полоска приблизительно длиной один сантиметр будет в самый раз», — советуют опытные стоматологи.

Если количество пасты недостаточно, то биологически активные вещества, содержащиеся в ней, и в первую очередь фтор (флуорид) не смогут достаточно хорошо очистить зубы. Фтор  (соль фтористоводородной кислоты) должен непременно содержаться в зубной пасте, потому что он защищает зубную эмаль от кариеса.

Выплёвывать или выполаскивать?

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Выплёвывать лучше чем выполаскивать. Правда, при выплёвывании вы  проглатываете небольшое количество зубной пасты, но это не опасно для нашего здоровья. Каждый  производитель обязан указывать, что его паста не вредна, иначе она не должна быть допущена к продаже.

В Германии это очень строго контролируется и стоматологи  рекомендуют не выполаскивать рот, или выполаскивать маленьким количеством воды, чтобы  флуориды из зубной пасты могли дольше оставаться на зубах и оказывать  своё защитное воздействие. Тот, кто выплёвывает — выполаскивает флуорид и сокращает время  защитного воздействия.

Правильная зубная щетка

Зубная щётка должна иметь маленькую головку, тогда ею лучше достать задние коренные зубы. К тому же зубная паста лучше ложится на такую зубную щётку.  Щетинки рекомендуется выбирать средней  жесткости.  Тогда  не повреждаются дёсны и налёт основательно удаляется.

Важно также,чтобы щетинки были из искусственного материала, потому что натуральная щетина полая и бактерии имеют возможность там легко поселиться. После трехмесячного использования щетки её надо заменить.

Зубная нитка важна для здоровья зубов

Согласно проведенным опросам почти треть людей в цивилизованных странах  не знают, что такое зубная нить и только три человека из ста используют её. Но правильный уход за зубами предполагает использование зубной нити, чтобы удалить бактерии между зубами, которые приводят к воспалению дёсен и полости рта.

Зубная нить должна использоваться перед чисткой зубов, чтобы удалить налёт и фтор из зубной пасты может лучше выполнить своё действие.

Зубная нить из тефлона

Навощенной зубной ниткой легко чистить между зубами, но может так произойти, что воск осядет между зубами. Как альтернатива служит зубная нитка из тефлона. Искусственная нитка, содержащая фтор, также легко попадает в щели  между зубами, как и навощенная. Практика  подтверждает её высокую эффективность.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Зубная паста: выплёвывать или выполаскивать?: 12 комментариев

    1. Есть много причин, почему зубы хреновые не очень: наследственность, способ питания, место проживания и много другого. Но чистить надо правильно, теперь все мы будем знать об этом!

  1. Значит я интуитивно делала правильно, с детство всегда выплевывала. Спасибо очень интересно было почитать.

  2. Очень правильные рекомендации, мы как раз недавно с ребенком ходили к стоматологу и он нам целую лекцию прочитал на эту тему.

    1. Ая интуитивно чувствовала, что не надо выполаскивать, поэтому действовала через раз. Но теперь есть уверенность, как правильно поступать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *