Женский цикл, беременность и диета Дюкана

В этой статье мы расскажем какие неприятности могут возникнуть во время беременности и месячных.

Месячные и диеты Дюкана

Перед менструацией большинство женщин ощущают прибавку в весе, поэтому, как правило, в этот период во время диеты Дюкана вес останавливается, либо даже может увеличиться, но это не должно вас пугать, с окончанием критических дней вес все же начнет убывать.

Женский цикл, беременность и диета Дюкана

Дюкан настоятельно не рекомендует садиться на диету во время месячных, поэтому лучше дождаться их окончания.

Если вы все же сидите на диете Дюкана, и вас возникают проблемы с остановкой веса во время месячных, то лучше всего снизить количество потребляемой жидкости, а также ограничить потребление соли. В этот период лучше строго следовать меню диеты Дюкана и не откланяться от правил, если ваше самочувствие ухудшилось, вам стоит отказаться от физических нагрузок.

Диета Дюкана во время беременности

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

В среднем за время беременности женщина набирает от девяти до пятнадцати килограмм, однако эти цифры сугубо индивидуальны и зависят от различных факторов. Особенно много может набрать женщина склонная к полноте. Хотя врачи рекомендуют отказаться от диет во время беременности, тем не менее, у Дюкана есть целый раздел, как питаться по его системе беременным женщинам. Он уверяет, что его беременные пациентки оставили положительные отзывы о диете Дюкана.

Перед тем как соблюдать диету Дюкана беременной женщине обязательно следует проконсультироваться со своим врачом.
Меню диеты Дюкана для беременных:

— нужно употреблять две порции фруктов вместо одной,
— попробуйте употреблять два процента молочных продуктов, вместо обезжиренных,
— стоит отменить белковый день.

В случаях, когда вес стремительно увеличивается, можно сразу переходить на второй этап диеты Дюкана, но это обязательно надо согласовать с врачом.

Диета Дюкана после беременности

В послеродовой период многие женщины сталкиваются с проблемой излишнего веса. Приступать к диете Дюкана стоит лишь после того как вы закончили кормить грудью. Ведь даже при избыточном весе лучше думать о здоровье малыша, ведь с молоком матери ему поступают все нужные витамины и микроэлементы. После того как вы отказываетесь по тем. Или иным причинам от кормления, можно сразу приступать к диете. Однако следует помнить, что не всегда можно восстановить полностью прежнюю фигуру.

Для рожавших женщин четвертая фаза диеты Дюкана должна длиться не менее четырех месяцев, а период стабилизации около одного года.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Женский цикл, беременность и диета Дюкана: 7 комментариев

  1. Беременность, как же это прекрасно, свершение чуда внутри утробы. Я помню как прибавила в весе во время беременности, но не помню чтобы я на диете была, поскольку сама с мужем были с ребенком, и помощи не было, как-то само собой все восстановилось.

    1. Диеты, особенно при беременности, это веяние времени, мода, что ли, раньше в голову такое не приходило. А если еще и токсикоз, то и без диет худеешь, как доска. 🙂

    2. Аленка, у меня всегда проблемы с комментированием на этом Вашем сайте: то требует авторизироваться в вордпрессе и не принимает пароль, то вообще не отправляется комментарий. Не знаю, что там за такой серьезный плагин стоит, но так обидно: пишешь-пишешь, а отправить невозможно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *