Домой / Здоровье / Женский цикл, беременность и диета Дюкана

Женский цикл, беременность и диета Дюкана

В этой статье мы расскажем какие неприятности могут возникнуть во время беременности и месячных.

Месячные и диеты Дюкана

Перед менструацией большинство женщин ощущают прибавку в весе, поэтому, как правило, в этот период во время диеты Дюкана вес останавливается, либо даже может увеличиться, но это не должно вас пугать, с окончанием критических дней вес все же начнет убывать.

Женский цикл, беременность и диета Дюкана

Дюкан настоятельно не рекомендует садиться на диету во время месячных, поэтому лучше дождаться их окончания.

Если вы все же сидите на диете Дюкана, и вас возникают проблемы с остановкой веса во время месячных, то лучше всего снизить количество потребляемой жидкости, а также ограничить потребление соли. В этот период лучше строго следовать меню диеты Дюкана и не откланяться от правил, если ваше самочувствие ухудшилось, вам стоит отказаться от физических нагрузок.

Диета Дюкана во время беременности

В среднем за время беременности женщина набирает от девяти до пятнадцати килограмм, однако эти цифры сугубо индивидуальны и зависят от различных факторов. Особенно много может набрать женщина склонная к полноте. Хотя врачи рекомендуют отказаться от диет во время беременности, тем не менее, у Дюкана есть целый раздел, как питаться по его системе беременным женщинам. Он уверяет, что его беременные пациентки оставили положительные отзывы о диете Дюкана.

Перед тем как соблюдать диету Дюкана беременной женщине обязательно следует проконсультироваться со своим врачом.
Меню диеты Дюкана для беременных:

— нужно употреблять две порции фруктов вместо одной,
— попробуйте употреблять два процента молочных продуктов, вместо обезжиренных,
— стоит отменить белковый день.

В случаях, когда вес стремительно увеличивается, можно сразу переходить на второй этап диеты Дюкана, но это обязательно надо согласовать с врачом.

Диета Дюкана после беременности

В послеродовой период многие женщины сталкиваются с проблемой излишнего веса. Приступать к диете Дюкана стоит лишь после того как вы закончили кормить грудью. Ведь даже при избыточном весе лучше думать о здоровье малыша, ведь с молоком матери ему поступают все нужные витамины и микроэлементы. После того как вы отказываетесь по тем. Или иным причинам от кормления, можно сразу приступать к диете. Однако следует помнить, что не всегда можно восстановить полностью прежнюю фигуру.

Для рожавших женщин четвертая фаза диеты Дюкана должна длиться не менее четырех месяцев, а период стабилизации около одного года.

Смотрите также

Медицинская страховка Алматы

Принцип медицинского страхования прост Люди, которым угрожает одна и та же опасность, объединяются вместе, чтобы …

7 комментариев

  1. Беременность, как же это прекрасно, свершение чуда внутри утробы. Я помню как прибавила в весе во время беременности, но не помню чтобы я на диете была, поскольку сама с мужем были с ребенком, и помощи не было, как-то само собой все восстановилось.

    • Диеты, особенно при беременности, это веяние времени, мода, что ли, раньше в голову такое не приходило. А если еще и токсикоз, то и без диет худеешь, как доска. 🙂

    • Аленка, у меня всегда проблемы с комментированием на этом Вашем сайте: то требует авторизироваться в вордпрессе и не принимает пароль, то вообще не отправляется комментарий. Не знаю, что там за такой серьезный плагин стоит, но так обидно: пишешь-пишешь, а отправить невозможно!

  2. Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *