Отважные рыцари, которые защищают от свободных радикалов нашу кожу, а значит  и наш организм вообще  - это антиоксиданты. Само понятие «антиоксидант» в буквальном смысле означает «против окисления».

Принцип их противодействия предельно прост. Молекулы кислорода антиоксидантов  содержат «лишний» электрон, который они легко отдают свободным радикалам, превращая таким образом их снова  в обычные молекулы кислорода. Исполнив свою благородную миссию, антиоксидант теряет свои способности. А значит их количество постоянно должно пополняться.

В нашем организме присутствуют естественным образом антиоксиданты – это клеточный фермент (супероксид дисмутаза), разрушающий свободные радикалы и аминокислота (глутатион), которая помогает вывести из организма токсины и защищает его от повреждений, вызванных курением и радиацией.

Но если учесть, что одна выкуренная сигарета крадет у вашего организма   до 30 миллиграммов витамина С  (при норме не менее  75) – мощного  антиоксиданта, то естественных  резервов для борьбы со свободными радикалами  будет недостаточно.  Получить  извне их можно  с продуктами питания и витаминными добавками, такими, как фрукты, овощи, зеленый чай, экстракт виноградных косточек, куркума, минералы  цинк и селен.

Наилучшая стратегия противодействия свободным радикалам – это многоуровневая антиоксидантная защита.  Чтобы укрепить защитные возможности вашей кожи, выбирайте средства по уходу  содержащие жизненно необходимые антиоксиданты.

Придерживайтесь правил здорового питания.  Употребляйте  много  свежих овощей и фруктов  и исключайте  чипсы,  консервацию с уксусом и сахаром, жареную пищу и другие малополезные продукты. Обязательно пополняйте антиоксидантные ресурсы  своего организма  натуральными биологически активными добавками, содержащими мощные антиоксиданты. Такие меры остановят процесс старения, вызванный свободными радикалами.

 

Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.
"Худеем без голодания!" - это программа, которую Вы искали давно. Не теряйте время, действуйте! Получайте результат!
Станьте читателем моего электронного журнала - "Зрелость или Золотой век?!.", подпишитесь на мою бесплатную рассылку и получите Подарок!...
Добавь пост в закладки:
Добавить в закладки

Похожие публикации в блоге...