Home / Уход за телом / Йогурт поможет расслабиться

Йогурт поможет расслабиться

Йогурт поможет расслабиться

Ванна с эфирными маслами улучшает и стимулирует кожу

Та дама, которая желает доставить удовольствие своей душе и телу, не должна обязательно проводить весь день в оздоровительном центре. Чистое расслабление приносит дома приятная ванна с приготовленными в домашних условиях добавками. Пределу фантазий в приготовлении настоев для ванн не существует!

Йогурт поможет расслабиться

Температура воды в идеале должна быть от 37 до 38 градусов. Более высокие температуры не подходят, потому что они слишком замедляют кровообращение. “Для того, чтобы избежать этого, чтобы кожа не высыхала, не нужно принимать ванну чаще двух раз в неделю и не дольше, чем 20 минут находится в ванной,” – советует Урсула Мюлиг – Ассоциация немецких врачей.

Продукты для ванны могут быть найдены в холодильнике

Все чаще в поисках натуральных средств ухода за телом мы обращаемся к продуктам, имеющимся на кухне, готовим из них маски, скрабы, лосьоны, добавки к ваннам. Даже такая процедура, как сахарная эпиляция, которую нам привычнее принимать в условиях косметических салонов, не менее качественно может выполняться дома, нужно только заранее записаться у мастера.

Для приготовления успокаивающей ванны мастер не нужен, просто смешайте чашку обычного йогурта, две столовые ложки меда и пять капель апельсинового и лимонного масла в небольшом сосуду вместе. Затем добавьте ванилин. “Эту добавку в ванную вносите незадолго до того, как вы погрузитесь в воду”, – советует доктор Мария Гох из Мюнхена.

Валериановая ванна снимает нервозность. Для приготовления этой ванны 100 г корней валерианы кипятят в литре воды. Кто страдает от проблем кровообращения может лежать в крапивной ванне. Для одной ванны необходимо взять пару пакетиков аптечной крапивы, но можно собрать и высушить самому. Самая лечебная крапива собирается в мае, можно собирать с корнями. Готовят настойку для ванны заранее, чтобы она успела настояться час-полтора. После 15-ти минут приема ванной не нужно вытираться, а завернуться в льняную ткань и отдыхать.

Эфирные масла стимулируют кровообращение

Наконец, добавление в ванную эфирных масел в воду может доставить огромное удовольствие. Их аромат проникает в организм через нос, масло проникает в поры кожи. “Эфирные масла в ванне полезны для тела и для души”, – говорит госпожа Гох. Они могут применяться в различных формах, потому что действуют как смягчающее, успокаивающее, противосудорожное, противовоспалительное, стимулирующее или возбуждающее средство.

Покупая эфирные масла, потребители должны убедиться, что они чисты и не разбавлены синтетическими веществами, говорит Рената Донат. Масла следует использовать с осторожностью: передозировка производит слишком интенсивное воздействие и ароматные масла могут вызывать аллергические реакции.

Вылечите насморк лавандой

Эфирные масла есть – в зависимости от условий эксплуатации – в различных ароматах, будь то роза, кедр или бергамот. “Эти масла сами по себе не растворимы в воде”, –  объясняет доктор Гох. Они должны быть объединены со связующим – это может быть йогурт, сливки или молоко, морская соль, мед, уксус или растительное масло, такое как миндальное и абрикосовое. Такая ванна должна всегда быть свежеприготовленной. С дополнением могут вызвать аллергию, тест на небольшом участке кожи является обязательным.

Особенно рекомендуются при простуде с кашлем и насморком следующие ванные добавки: хорошо перемешать и смешать с водой в ванной четыре капли лавандового и три капли кедрового масла.

Отдых перед сном в воде

“После купания, вы должны отдохнуть в течение по крайней мере 20 минут”,- говорит доктор Мюлих. В идеале ванная принимается в вечернее время перед сном. Тогда тело расслаблено и хорошему сну и спокойной ночи ничто не стоит на пути.

Check Also

Инъекции губ перед свадьбой: что нужно знать об этом?

С появлением ультрасовременных методов увеличения и корректирования формы губ, становящихся очень популярными, все большее число …

2 комментария

  1. Сложно быть женщиной. Нет – трудно быть красивой и ухоженной. То ли мужчине: наполнил ванну водой нужной температуры – полежал, расслабился и всё.

  2. Люблю принимать ванну с эфирными маслами, и приятно и для здоровья полезно. 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *