Как взять себя в руки?

Некоторые люди считают, что волноваться — это такое же бессмысленное занятие, как  сидеть в кресле-качалке. Есть ли смысл в страданиях?

Обеспокоенность каждого человека свидетельствует о попытках справиться с волнением и страхами. Она, конечно, полезна в том случае, если помогает быть более внимательным, чтобы избежать несчастного случая, дает возможность подготовиться к неприятному событию или нежелательному результату…

Как взять себя в руки

Но чаще всего обеспокоенность становится непродуктивной, приводит к нарушениям здоровья, к стрессовым ситуациям и, соответственно, к нервным срывам и колоссальной потере энергии.

Нет смысла предаваться волнениям, если нет возможности избежать ожидаемую неприятность. Некоторые психологи предлагают, вместо этого просто тревожиться абстрактно, спланировать свои действия на случай конкретной неприятности, направить свои усилия на поиск альтернативного решения.

Нашу жизнь нельзя представить без эмоций. Природа, музыка, поэзия, произведения живописи, работа, отдых, политика, общение с соседями и продавцами в магазине — все это вызывает у нас определенные переживания. Философ Спиноза утверждал, что наши эмоции, могут уменьшать или увеличивать способность нашего тела к действию».

Некоторые эмоции, по мнению ученых, полезны. Для женщин, например, просмотр телесериала с любовными страстями или изысканное кольцо с гранатом в подарок приносит столько положительных эмоций, которые способны преодолеть любые отрицательные волнения и даже депрессивные состояния. Для мужчин массу положительных эмоций приносят победные передачи с участием любимых футбольных клубов.

Но некоторые ученые утверждают, что длительные эмоциональные состояния приводят к нарушениям в психике, которые известны как неврозы.

Одним словом эмоции надо контролировать и дозировать.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Как взять себя в руки?: 11 комментариев

  1. Стараюсь не принимать поспешных решений. «Пересплю» с мыслью, утром что-то предпринимаю. Но волнение всегда присутствует, ничего не могу поделать.

  2. Да уж, контроль здесь не помешает, наверное, надо менять отношение к происходящему вокруг и к себе.

  3. Я сегодня была не в себе, прямо депрессия какая-то. И вроде всё неплохо, но как-то грустно… 😐

    Людмила, с Днём рождения Вас! Удачи и благополучия!!! 🙂

    1. Ольга, сейчас очень большое влияние оказывает погода, недавно прошли сильные магнитные бури, а сейчас атмосферное давление зашкаливает. Вот и самочувствие неважное.

    2. Спасибо, Оля, за поздравление! В отношении настроения, надо что-то делать: либо шоколада пожевать, либо мажорную музыку послушать, либо почитать что-то весёленькое и отвлекающее. нельзя оставаться в напряжённом состоянии.

  4. То, что мы волнуемся, переживаем, испытываем стресы — это нормально, куда от этого деться? Главное, чтобы не было постоянного хронического беспокойства, которое можно назвать болезненным

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *