Витамин Е — страж организма
Если задуматься о самых великих чудесах природы, то на первом месте окажутся не Ниагарский водопад, не Солнце, не вымершие динозавры или прекрасные орхидеи. Самыми удивительными творениями на земле можно смело назвать
витамин Е и снежинки. Да, да! Именно из всех снежинок, выпавших за зиму ты не отыщешь двух одинаковых по своей изумительной кристаллической структуре. Каждая из них — уникальный кристаллик и другого такого не было и никогда не будет.
Но витамин Е значительно превосходит снежинки по многообразию вариантов. Остается загадкой, откуда природа берет богатство идей! Имеется, как минимум, восемь различных форм витамина Е — токоферолы. Они состоят всего из трех химических элементов — водорода, углерода и кислорода. Но по своей пространственной структуре они также различны, как и снежинки. Из бесконечного множества молекул витамина Е не встречается двух абсолютно одинаковых.
Замечу, что молекулы синтетического витамина Е, который изготавливается на предприятиях, одинаковы и ничем не отличаются одна от другой. Конечно, они тоже оказывают воздействие на обмен веществ, примерно так же, как выбрать ключ из огромной связки. Это все же относительно «мертвое» вещество и ему не хватает многообразия молекул.
Витамин Е выполняет в организме важную защитную функцию, борясь со свободными радикалами. Он защищает жирные кислоты, которые очень нужны для клеточных мембран, от этих прожорливых хищников. Если в
организме недостает витамина Е жиры разрушаются, образуя скопления. Характерным признаком этого являются «старческие» пятна на руках. Их практически не удается устранить. Такие пятна в скрытом виде возникают в легких, в нервной системе, мозге, почках, в жировых и мышечных тканях. При достаточном насыщении организма витамином Е подобные процессы не происходят. Очевидно это и есть причиной того, что этому витамину отдают предпочтение все голливудские красавицы и певец Гарри Кричевский.
Чтобы обеспечить организм витамином Е надо есть сливочное, подсолнечное и соевое масло, миндаль, маргарин, грецкие орехи, арахис, яйца, молоко и пророщенные зерна пшеницы.
Людмила, какую замечательную статью написала, я ее себе скопировала, детям отошлю. Спасибо.
Классная статья! А я всегда знала, что витамин Е предотвращает старение организма, а также полезен для кожи!
Я регулярно пью аевит и надеюсь долго оставаться молодой и прекрасной!
Woman, я тоже раньше пила аэвит, но, к сожалению, его рекомендуют пить не более месяца (так гласят рекомендации) во избежание негативных последствий. А дальше как быть? Поэтому перешла на натуральные витамины NUTRILITE, их можно пить постоянно.
Надежда, я очень рада, что Вы нашли мою статью полезной!
Спасибо за информацию, Людмила, надо бы подпистать себя витаминами, а-то ж весна…нехватка их в организме…
Вы как всегда даете полезную информацию. Спасибо.Начинаю есть все продукты, содержащие витамин Е. Уж очень хочется красивой быть:)
Витамин «Е» — витамин для половой функции, недостаток его в организме у женщины, нарушает созревание фолликул, даже приводит к бесплодию. И именно это витамин — молодости и долголетия.
Спасибо вам за статью, очень подробно вы описали о этом важном витамине.