Укрепляем мышцы лица и шею

Как правильно наносить косметические средства

Основное правило при нанесении любого средства – не растянуть кожу лица, а   наоборот,  максимально укрепить мышцы.  Это достигается правильным нанесением этих средств. Небольшую порцию крема или геля Укрепляем мышцы  лица и шею нанести на кончики пальцев  и легкими движениями вбить равномерно по массажным линиям  лица. Для нанесения средств  в зоне глаз лучше использовать безымянные пальцы рук,  и слегка похлопывая.  Именно сила этих пальцев оптимальна для этой зоны. Похлопывания к тому же служат массажем. Массаж для лица – процедура специфическая и не имея специальной подготовки лучше ограничиться  легкими похлопываниями.

Если ты используешь жидкое средство, которое наноситься сначала на ватный диск (вату не желательно применять, остаются мелкие ворсинки и могут раздражать глаза), то все равно не давить на лицо, а легкими движениями пройтись по нужным участкам.

Если система ухода требует умывания, то после этой  процедуры надо промокнуть лицо мягким полотенцем и не тереть!

В качестве массажа и укрепления мышц лица я использую простые упражнения, которые можно  ( и нужно) выполнять  в течение дня несколько раз в любую свободную минуту. Первое – «катать» во рту воздушный шарик.  Набираем воздух в рот и плотно сжимаем губы. Воздух с силой перекатываем  из  одной щеки в другую. Укрепляются мышцы вокруг  рта и зоны, нижней от уголков рта.

Второе – выдохнув с силой воздух,  поднимаем голову вверх, смотрим в точку на потолке и  сильно вытягиваем  шею, выпячивая нижнюю губу. Надо делать с такой силой, чтобы почувствовалось натяжение от кончика подбородка до грудины.  Сосчитать от 8 до 15, можно даже до 30 и повторить 2-3 раза. Если правильно выполнено  упражнение,  на следующий день почувствуешь боль в мышцах шеи. Замечательно! Эти мышцы никогда  ранее не видели нагрузки.

Как уберечь шею от преждевременного старения?

Больная тема, не правда ли?  Привыкай спать на спине. Во-первых, не отекают глаза, а во-вторых, кожа на шее всю ночь отдыхает, восстанавливается под действием ночного крема и не морщинится, как если бы ты лежала на боку.  Складки-морщины над грудью – только от сжимания этого участка во время сна на боку. Я очень долго мучилась, пока привыкла спать на спине, но поверь, это оправданно!

Есть еще несколько полезных советов, но о них в другой раз.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Укрепляем мышцы лица и шею: 3 комментария

  1. Круто, особенно про перекачивание шарика при закрытом рте! Я сижу в офисе перед компом и сразу пробую, потом начала смеяться, как представила как это смотрится со стороны!!!И еще у меня просьба сделать серию статей про влияние радостного расположения духа на кожу:))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *