?> Уход за телом во время беременности |
Home / Здоровье / Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности

Период беременности для многих женщин особенное событие. Ни до ни после беременности не требуется столько внимания уделять уходу за своим телом. Именно сейчас следует быть очень внимательным и следить за малейшим изменением.

Чтобы чувствовать себе комфортно во время беременности, когда ваше тело особенно подвержено перегрузкам, нужен бережный уход за своим организмом.

Уход за телом во время беременности

Кожа нуждается в большой заботе и защите, особенно сейчас

Благодаря гормональным изменениям, беременные женщины часто имеют очень красивую кожу. Она выглядит розовее благодаря более высокому уровню эстрогена, более гладкой и мелкие морщинки исчезают. Но у некоторых женщин гормоны также могут приводить к прыщам и угрям.

Никогда не пытайтесь лечить загрязнения кремами, содержащими ретинол, витамин А или салициловую кислоту, потому что это вредно для будущего ребенка.

Особенно брюшная часть тела и грудь подвержены изменениям во время беременности и нуждаются в специальной программе помощи. Кожа растягивается здесь сильно, на попе и на ногах может возникать зуд и пересыхание кожи.

Таким образом, вы должны использовать ежедневно при душе или при принятии ванны смягчающие средства с нейтральным рН (=7), выберите температуру воды 37 ° С, и отдохните максимум 10 минут в ванне. Затем вы должны применять крем с лосьоном или маслом, чтобы кожа не высыхала.

Чтобы предотвратить образование растяжек, вы должны укреплять слабые соединительные ткани живота, бедер, груди и ягодиц ежедневно высококачественными маслами.

В результате кожа увлажняется, становится более упругой и нет зуда. Можно наносить масло, так называемым, щипковым массажем или применять круговые движения.


Кто склонен к пигментации и веснушкам,  заметите их увеличение во время беременности. Поскольку образование пигментных пятен особенно вызвано солнечным светом, беременные женщины должны защищать себя высоким фактором защиты.

Кроме того, растянутая кожа живота плодом подвержена влиянию солнца больше, чем обычно, поэтому желательно остаться не более 15 минут на открытом солнце.

Потливость во время беременности

В ходе беременности обычно женщины набирают 10 и более килограммов в весе. В результате организм должен тратить энергию на повышение физической активности. Это достигается за счет сгорания жиров, углеводов и белков.

До 80 процентов энергии высвобождается в тепло, которое, в свою очередь, рассеивается по телу и проявляется в повышенном потоотделении. Для компенсации потливости, вы должны пить много жидкости – до двух литров в день, желательно несладкого чая или воды.

На что еще обратить внимание во время беременности

Из-за гормональных изменений, волосы, как правило, не подвергаются изменениям. Однако могут возникать и проблемы такие, как перхоть или выпадение волос. В этот период вы не должны использовать шампуни, которые содержат салициловую кислоту или деготь, так как это было бы вредно для плода.Не красьте волосы, если вы не используете чистые растительные красители. В это время формируются органы ребенка и химические вещества просачиваются через кожу головы в организм плода.

Также крема для удаления волос содержат химические вещества, поэтому вы должны удалять нежелательные волос воском или бритвой. Удаляя лак с ногтей, вы не должны вдыхать пары,  нужна хорошая вентиляция во время этих процедур.

Check Also

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

10 комментариев

  1. когда потеешь еще и воду пить надо?

  2. Конечно, организм то обезвоживается! 🙄

    • а тренер свегда говорил, что после тренировки не пить, только горло чуток можно помочить, а минут через двадцать уже можно

      • Лариса, спасибо за дополнение. Я этих нюансов не знала!

        • ты может когда-нибудь спортивную передачу любую посмотришь, то увидишь, что спортсмены после соревнований не пьют, а делают глоток и отставляют бутылочку в сторону

          • Да, теперь помню, что футболисты полощут рот и выплевывают. Но я на этом не акцентировала внимание. 🙂

  3. Ирина

    Да, да. Воду пить обязательно, только в разумных пределах, потому что могут появиться отёки. А из-за них можно и в больницу попасть…

    • Организм должен чувствовать, что и сколько ему требуется.

  4. без воды ни куда, только не на ночь)))

    • А я иногда ночью встаю попить, немного, но хочется. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *