Витамины группы В дают энергию клеткам тела, «включают» жировой и углеводный обмен. У всех витаминов этой  группы  много общего, в природе они не встречаются в изолированном виде и их следует рассматривать в комплексе. Они чаще всего содержатся в одних и тех же продуктах питания (например, в печени, хлебе из муки грубого помола с отрубями, пивных дрожжах). [...]