Домой / Архивы по меткам: принципы правильного питания (страница 2)

Архивы по меткам: принципы правильного питания

Ешьте медленно — Это так просто

Ешьте медленно, и вы будете есть меньше Если медленно есть, то съешь меньшее количество пищи Ученые утверждают, что чувство сытости наступит при меньшем количестве съеденного Наши матери всегда барабанили нам: детка, жуй лучше и не спеши глотать пищу. Греческие и английские диетологи сейчас в своем исследовании представили доказательства, что

Читать далее »

Вишневый сок

Вишневый сок защищает от боли в мышцах Американские ученые пришли к выводу, что вишневый сок предохраняет от болей в мышцах Кому нужны дорогие добавки, если лучшие препараты можно найти в ближайшем супермаркете?. Есть дни, когда вы просто взрываетесь от энергии. И

Читать далее »

Еда, от которой не становишься сытым

Сладкие гренки на завтрак надолго не насыщают Вы только что плотно позавтракали, а уже через час ваш желудок урчит? Возможно вы неправильно поели. Некоторые продукты питания приносят сытость только на непродолжительное время. К ним принадлежат, например, белый хлеб, повидло или шоколад. Перехитрите свой острый голод Белый хлеб и светлые макароны …

Читать далее »

Мы едим много, не замечая этого

Во многих случаях мы беспричинно прибегаем к еде Часто мы испытываем огромнейший испуг глядя на весы:  опять увеличился вес. » Но я ведь ем совсем немного !», — так звучит первая типичная реакция. Хочу вас разочаровать, потому что большинство людей ест намного больше, чем им кажется, даже не замечая этого. …

Читать далее »

Овсянка — завтрак для всех

Самая полезная и даже лечебная каша — овсянка. В утреннем рационе каждого англичанина овсянка присутствует с давних времен. Эта каша полезна в любом возрасте, а детям — особенно. Нам в детстве бабушка шутя говорила: «Ешьте овсянку — вырастите большими. Лошади любят овес, вон какие растут!» Если Вы намерены сбросить вес, …

Читать далее »