Домой / Архивы по меткам: правильное питание для здоровья (страница 5)

Архивы по меткам: правильное питание для здоровья

Брюссельская капуста лучше лимона

Знаете ли вы, что брюссельская капуста лучше, чем лимон Лимон из жарких стран и содержит много витамин С. Он очень важен, особенно в зимний период, но есть  настоящие «бомбы витаминов» для того, чтобы поддерживать себя в форме. Эксперт доктор Ута Гола из Германии утверждает, что витамина С больше в других …

Читать далее »

Крапива может накормить

Крапива — источник витаминов весной Вспоминаю старого хлебороба Моргуна на Полтавщине. Ранней весной, когда механизаторы выходили в поле, он по рации требовал от поваров, чтобы трактористам варили борщи из крапивы. Молодая крапива давала людям необходимые витамины. Грех было бы не использовать  сезон молодой крапивы для питания. Знатоки, а среди них …

Читать далее »

Транс-жиры делают человека агрессивным

Транс-жиры делают человека полным и агрессивным Жиры, которые подверглись гидрированию, то есть добавлению химическим путём молекул водорода, становятся, так называемыми,   транс-жирами. На внешний вид — из жидких жиров они превращаются в твёрдые. И хотя они приобретают более устойчивые качества и не размягчаются в комнатных условиях, придают изделиям лучший вкус …

Читать далее »

Углеводы против голода

Какие выбрать углеводы против голода? Неочищенная картошка  надолго избавит от голода Часто приступы голода сводят на смарку все, чтобы было достигнуто диетой за долгие дни самого строго воздержания от большого количества пищи. Но есть простые приёмы, как избежать приступов переедания: можно налечь на полезные углеводы из овощей, фруктов и цельно …

Читать далее »

Расход калорий

Расход калорий: шницель — это почти час бега трусцой После сытного обеда со шницелем или стейком придется бегать три часа Шницель или пиццу можно съесть очень быстро. Тем не менее израсходовать калории не получится так же быстро. А для этого надо много работать, порой довольно упорно: энергия шницеля с гарниром …

Читать далее »