Архив метки: правильное питание для здоровья

Жир — долой!

Начинается холодная пора, мы двигаемся меньше и в этот период увеличивается риск накапливания жировых отложений. Чтобы этого не случилось, воспользуйтесь несколькими полезными советами.

Жир - долой!

Существует много способов, чтобы поменьше использовать жир. Не голод, не диета, простые подсказки и вы сократите потребление жира. А если заставить себя сразу не получается, представьте, как у вас появляется Читать далее Жир — долой!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Хрен как оздоравливающий продукт

В своё время тренер нашего сына по плаванию  настойчиво рекомендовала ежедневно есть хрен, хотя бы ложечку. В античном мире хрен широко применялся с давних пор. Еще Катон указывал на лечебные свойства хрена. И действительно сок корня обладает выраженными антибактериальными свойствами. Хрен используется при лечении гриппа, для полоскания полости рта и горла при зубной боли, тонзиллите, ангине. Можно закладывать хрен в уши при воспалении и гнойных выделениях.

Хрен как оздоравливающий продукт

Хрен у нас растет в диком виде и на огородах. От нас он распространился в Европу. Неудивительно, что в Австрии и Баварии его называют «Kren» и только Читать далее Хрен как оздоравливающий продукт

Чтобы не стареть надо меньше есть

Чтобы не стареть нужно просто меньше есть!

Кто хочет жить дольше и выглядеть моложе, те должны есть, по возможности, меньше. По данным нового исследования на  лучший внешний вид и хорошее здоровья женщин влияет отказ от калорий и уменьшение производства гормона T3, который по мнению учёных имеет антивозрастной эффект.

приёма пищи

Группа исследователей под руководством Эдварда Вейса из Университета Сент-Луиса изучала последствия снижения потребления калорий на организм человека. Последнее исследование показало, Читать далее Чтобы не стареть надо меньше есть

Здоровое питание для людей зрелого возраста

Питание в пожилом возрасте приобретает особо важное значение

С помощью правильного и сбалансированного питания может быть уменьшена восприимчивость к болезням. Кроме того, вкусная еда положительно влияет на качество жизни. С этим никто не спорит, но всё же, давайте проверим, правильно ли мы, люди зрелые, питаемся.

Питание пожилых людей

Каким должно быть питание пожилых людей

Естественные изменения в организме (уменьшение мышц, увеличение содержания жира, меньше воды в теле) приводит к Читать далее Здоровое питание для людей зрелого возраста

Яблоки защищают кишечник

Яблоки защищают кишечник от разрушения

«An Apple a day keeps the doctor away» — эта английская пословица кажется права, ибо утверждает, что одно яблоко в день делает доктора ненужным. Древние римляне начинали обед с яйца и заканчивали яблоком. Немцы дают детям в младшей школе яблоко на десерт. И все они правы, ибо яблоко не вредит кишечнику, а совсем наоборот. И ученые из Кайзерслаутерна доказывают это.

Яблоки защищают кишечник

Яблоки не надо чистить

Полифенолы — биологически активные вещества, которые проявляются в цвете и ароматных соединениях в фруктах, овощах и зерновых. Многие из полифенолов считаются полезными. Они улавливают в организме человека вредные свободные радикалы, уменьшают оксидативный стресс и препятствуют Читать далее Яблоки защищают кишечник