Home / Tag Archives: что делать перед сном

Tag Archives: что делать перед сном

Что делать перед сном

Что делать перед сном Избегайте приема пищи непосредственно перед сном. Если у вас есть желание иметь спокойный сон на спине, тогда вы должны иметь мужество, по крайней мере 2-3 часа, прежде чем идти спать, не есть ничего. В противном случае уснуть будет нелегко, потому что ваш желудок полон, и он …

Read More »