Светотерапия

Солнечный свет имеет особенное значение для природы и для человека. Благодаря ему могут измениться чувства человека. Поэтому считается, что светотерапия очень полезна для нас.

Светотерапия

Солнечный свет является одной из самых ценных „субстанций“, которые окружают нас, потому что он влияет на внутренние часы человека и животных (размножение, аппетит, самочувствие,сон)  определяет возможность жизни (только при наличии света возможна жизнь)  влияет на гормоны людей (мелатонин). Если содержание мелатонина выше нормы, то это может привести к депрессии.

Светотерапия

Но если солнечный свет урегулирован, то урегулируются и внутренние часы человека. Известно, что часто людей пытают светом, не давая им уснуть или очень плохо чувствуют себя приезжие при «белых» ночах в Петербурге.

Проведение светотерапии

Заинтересованное лицо облучают светом. Для этой процедуры является наиболее подходящим тот факт, чтобы естественный солнечный свет моделировался. Тем не менее, важно, чтобы вы не смотрели прямо на свет, потому что это может привести к повреждению глаз. Поэтому всегда держите глаза закрытыми.

Со следующими симптомами, использование светотерапии полезно:

Зимняя депрессия (сезонная аффективная депрессия)
депрессия в целом
при постоянной апатии
при сильном состоянии истощения
если вы просто хотите, чтобы зарядиться энергией

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Как правило, важно, чтобы светотерапия постоянно выполнялась. Если симптомы ушли, то все равно продолжайте сеансы.

Светотерапия в домашних условиях

Светотерапию не следует всегда проводить в профессиональных заведениях, но вы также можете сделать это у себя дома. Главное при покупке выберите правильную лампу биоптрон.

Желательно выполнить эту процедуру утром и сам факт её проведения приводит наше тело в движение. В отношении продолжительности применения мы должны строго придерживаться инструкций. Если у вас возникли вопросы в связи с этим следует обратиться к производителю. Такая терапия также может быть объединена с инфракрасной терапией или с регулярными посещениями сауны.

Воздействие

Различные цвета оказывают сильное влияние на вегетативную нервную систему и могут повлиять на настроения и благополучие человека. Через чувства клеток различные частоты цвета могут проникать в организм и передаваться в центральную нервную систему. Кроме того, проницаемость клеточных стенок изменяется, осуществляется стимуляция обмена веществ, токсины и бактерии могут быть удалены из организма и функции различных органов в организме могут стимулироваться.

Светотерапия

В общем, при проведении такой терапии, настроение будет улучшаться (физическое и психическое состояние), функции органов поддерживаются, есть детоксикация (метаболизм), самочувствие может быть улучшено и исцеление различных заболеваний может быть также ускорено.

Вывод

Свет оказывает положительное влияние на весь организм и самочувствие человека. Особенно зимой, люди должны получать как можно больше солнечного света, чтобы не впадать в депрессию и, следовательно, светотерапия в любом случае рекомендуется.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Светотерапия: 4 комментария

  1. меня всегда забавляет, как обычные вещи можно красиво и научно обосновать. и это правильно. вот только сам термин «светотерапия» вызывает настороженность 🙂

  2. Это точно. Если долго нет солнечной погоды, человек впадает в депрессию. Поэтому светотерапия просто необходима при продолжительно пасмурной погоде.

    1. Спасибо, Наталия, за комментарий и ссылку на карту мира. Но вот меня удивила ошибка по моему родному городу. Кривой Рог — самый длинный в Европе город и это верно, но протяженность его не 135 метров, а 135 километров, хотя сегодня мы считаем город гораздо длиннее, порядка 160-170 км.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *