«Совы» поправляются быстрее!
Причина лишнего веса в том, что «совы» поправляются быстрее!
Вам не удается снизить вес?
Может это от того, что вы поздно ложитесь спать? Потому, что ночные совы склонны к тому, чтобы ежедневно съедать больше калорий?
Северо-западный университет (США) утверждает, что лица ложащиеся позже спать и утром дольше остающиеся в постели, склонны потребить больше калорий и из-за этого набрать лишний вес!
Ночные совы питаются более нерационально и потребляют больше калорий! А потом попробуй подобрать платье для вечеринки, чтобы оно красиво сидело, скрадывало полноту и отвечало модным тенденциям. О коротком платье и вовсе мечтать не приходится.
Исследователи на протяжении семи лет испытали привычки сна и питания 51 мужчины и женщины. Ночные совы идут спать в 3:45 и спят почти семь часов.
Люди с другим биоритмом сна засыпают намного раньше и просыпаются в восемь часов. Результат: совы съедают за день примерно на 248 калорий больше, чем люди с другим биоритмом сна.
Кроме того совы съедают фаст фудов вдвое больше и на половину меньше овощей и фруктов, чем люди с нормальным сном. И масса тела у сов, как правило, выше нормы .
Лишние калории ведут к лишнему весу
Один из экспериментаторов доктор Келли утверждает, что лучше пойти спать раньше и меньше съесть углеводов, которые блокируют сжигание жиров в человеческом организме, и тем самым устранить причину лишнего веса.
Дорогие коллеги-совы, как вам такой взгляд на наш совизм?
Я люблю по ночам есть, но не поправляюсь, к сожалению.
Я уже в последнее время превратилась в сово-жаворонка, поздно ложусь и рано встаю, за последнее время сбросила 3 кг, хотя они мне вроде бы и не мешали)))
Ем всегда мало. Ложусь очень поздно, если вообще ложусь. Похудеть не получается практически никогда.
Марина, попробуйте сосчитать калории.