Вы уже смеялись сегодня? Тогда сделайте это. Потому что смех освобождает в человеческом мозге трансмиттеры счастья. Тот человек, который от души смеётся с другими людьми, испытывает намного меньше боли и несчастья.

Настоящий смех идет от души

Смех помогает улучшить самочувствие и уменьшить боль, по крайней мере так считают исследователи. Подтверждение этой гипотезы получили английские ученые в знаменитом на весь мир Оксфордском университете. Даже четверть часа смеха снижает болевую чувствительность (так показал тест) на одну десятую, особенно, когда испытуемых развлекали в группе.

Смех высвобождает эндорфины в мозге, которые называют посланниками счастья. Соответственно смех без дополнительного вмешательства увеличивает у человека болевой порог, говорят ученые. И даже если вы не найдете время и никаких причин для смеха, просто немного улыбки будет бальзамом на душу.

Следует отметить, что детям в этом плане гораздо проще. Им не нужно искать подходящее время и место для смеха, они не ищут повода — детский смех может возникнуть просто так. Помню, наш младший сын в детстве был хохотуном, он смеялся и радовался жизни постоянно: когда появлялась одежда для мальчиков в доме, его смешило, как котенок гонялся за сухим листиком или «солнечным зайчиком» от фонарика и от других, казалось бы обычных, вещей. Может поэтому он никогда не плакал, даже когда падал или получал ссадины.

Смейтесь на здоровье

Смех устраняет не только внешнее, но и внутреннее напряжение. И что ведь интересно, смех в коллективе куда более заразителен, чем когда человек смеется, находится наедине с самим собой. Например, на концертах юмористов мы смеемся часто над вещами, которые в обычной жизни не очень то и смешны. Прекрасно, если ваши коллеги или домашние умеют во время развеселить! Смейтесь и не стесняйтесь морщин от смеха.