Домой / Здоровье / Сколиоз: лечение и профилактика

Сколиоз: лечение и профилактика

Сколиоз представляет собой боковое искривление оси позвоночника. На начальной стадии сколиоз почти незаметен; именно поэтому он так часто перерастает в «хронический», приобретая уже более серьезную форму. Впоследствии этого происходит процесс окостенения, когда консервативное лечение человеку помочь уже не может — слишком поздно; позвонки окончательно сформировались и затвердели.

Сколиоз: лечение и профилактика

Поэтому лечение сколиоза желательно проводить на ранних этапах.

Само по себе искривление — это уже очень плохо. Нарушается осанка, повышается нагрузка на определенные сегменты позвоночника, что приводит к дистрофии опорно-двигательного аппарата. Но кривой позвоночник — это только полбеды. Будучи «каркасом», на котором держится тело человека, он затрагивает все остальные системы в организме. Нарушается работа опорно-двигательного и дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, что приводит к развитию хронических заболеваний. Зрение слабеет, иммунитет падает, координация становится хуже: продолжать можно долго.

Причин возникновения сколиоза — масса. Неправильно надетый портфель, неправильная поза, болезни печени или сердца, слабая иммунная система, сквозняки и ОРВИ — это только часть длинного списка. Поэтому гораздо легче предупредить болезнь, чем потом гадать, откуда она взялась и как ее лечить.

Профилактика сколиоза

На самом деле, ничего сложного здесь нет: это всего лишь часть нашей жизни, которую нужно правильно организовать. Профилактика включает четыре компонента.

1. Сон

2. Питание

3. Физическая активность

4. Ритм жизни

Слишком мягкий матрас или, напротив, дощатое «ложе» может стать причиной развития болезни. Сейчас выпускают специальные ортопедические матрасы — нужно подобрать правильный, внимая рекомендациям специалистов. В нем должна присутствовать жесткая кокосовая койра.

Питаться нужно сбалансировано: организм, регулярно снабжаемый витаминами и минералами, может дать достойный отпор болезни.

Ежедневная зарядка — вот залог здоровья. При желании, можно дополнить ее ЛФК или занятиями в бассейне, что тоже благотворно сказывается на позвоночнике, формируя сильный и гибкий мышечный корсет.

Не стоит подолгу стоять или находиться в одной позе: каждые 20 минут желательно вставать и разминаться, а во время монотонной работы почаще менять положение тела и ног.

Лечение сколиоза

Специалисты делают акцент на том, что не любая физкультура и не любое плавание может помочь избавиться от сколиоза. Важно подбирать компенсирующие упражнения, которые будут укреплять нужную сторону тела, восстанавливая прежний баланс. Когда в качестве лечения назначают плавание, выбирают такой стиль, при котором нагрузка распределяется равномерно на тело; например, брасс. Когда речь идет о ЛФК — это цикл специально подобранных упражнений. Ну и, безусловно, мануальная терапия: в руках грамотного врача спина помимо воли начинает распрямляться.

Здоровым быть несложно. Главное — самостоятельно работать над своим здоровьем, а не ждать болезни.

Смотрите также

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

5 комментариев

  1. Да, сколько сейчас таких проблем, причем уже у детей. Спасибо за рекомендации все.

  2. очень неприятное заболевание. немного не последили за ребенком и он получает проблемы на всю жизнь. а ведь надо так мало — просто сидеть ровно. И все!

  3. такое правда вылечивают? это ж как люди так живут? на боку ходят?

  4. Да, при наличии болезни уже не обойтись без помощи врача. 😈 На мой взгляд, самой важной с точки зрения профилактики является физическая нагрузка, хотя питание, сон и пр. тоже важны. 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *