Домой / Полезные советы / Четверть плитки шоколада каждый день

Четверть плитки шоколада каждый день

 Скушайте четверть плитки шоколада каждый день

Четверть плитки шоколада каждый день

Шоколад может снизить риск инсульта

Поддаться соблазну шоколада вовсе  не греховно и даже полезно. Один из экспертов рекомендует  потреблять ежедневно четверть плитки шоколада. Как сказано в журнале «DMW немецкий медицинский еженедельник», какао-порошок и горькийшоколад, получаемый  из него, содержат ингредиенты, которые защищают сердце и органы кровообращения. Выгоды превышают риск, связанный с высоким содержанием калорий, набиранием веса или развитием сахарного диабета.

Шоколад должен включать не менее 85 процентов какао

Для того, чтобы защитить сердце и органы кровообращения, достаточно, по мнению почетного профессора фармации Густава Белз из Висбадена, ежедневное употребление 1/4 плитки шоколада. Но он должен быть темным, желательно с содержанием какао 85 процентов. Молочный шоколад содержит относительно немного какао и содержание молока может уменьшить всасывание флавоноидов в кишечнике, пишет Белз.

Вещества из какао-бобов расширяют артерии

Флавоноиды — это вещества растительного происхождения, которые содержатся в какао-бобах в большем количестве благодаря цветовому окрасу. При изготовлении шоколада, их содержание уменьшают из-за горького вкуса. В белом шоколаде содержится мало флавоноидов. Белз приводит пример, насколько благотворно воздействие этих веществ: расширение артерий снижает высокое кровяное давление, которое является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но это ещё не все полезные свойства шоколадных флавоноидов.

Тромбов в крови можно избежать

Если организм человека склонен к образованию тромбов, гемосканирование крови необходимо проводить регулярно, чтобы своевременно влиять на этот процесс. На скопление тромбоцитов, что часто приводит к закупорке коронарных сосудов, образованию тромбов или сердечному приступу, флавоноиды действуют при потреблении шоколада таким же образом, как аспирин, говорит эксперт. Кроме того, флавоноиды снижают воспаление в организме, и благодаря им формирование стволовых клеток увеличивается. Кроме того, какао-продукты могут, несмотря на их высокое содержание жиров и сахара, благоприятно влиять на уровень липидов и сахара в крови. Было обнаружено даже положительное влияние на кишечные бактерии, пишет фармаколог.

Смотрите также

Хороший черный чай: как выбрать напиток, который не разочарует

Самый популярный из всех чаев, известных в мире, – конечно же, черный чай. Этот напиток …

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *