Самогипноз и самовнушение

Самовнушение, самогипноз, ментальная тренировка, медитация, аутогенная тренировка — список методов психического самовоздействия длинный.

Что такое самогипноз?

Самогипноз отличается от гипноза внешнего тем, что мы его делаем сами. На первых порах это многим людям сделать довольно сложно.

Многим знакомо глубокое состояние расслабления,  так называемый транс. В этом состоянии мозг более восприимчив к внушению, потому что команды обходят сознание и принимает решение подсознание напрямую.


В состоянии самогипноза мозг производит в основном альфа-или тета-волны.

Любой внешний гипноз, воздействие со стороны другого человека, на самом деле самогипноз. Ваше подсознание должно сначала принять команды гипнотизера. Если этого не произойдет, вы не будете в гипнозе.

Что хорошего в самогипнозе?

Состояние самогипноза может быть использовано для преодоления психических расстройств, таких как лечение депрессии, мании, или беспокойства, бессонницы, боли,  усиленной заболеваниями. Самовнушение может облегчить аллергию, астму или головные боли. Оно служит для улучшения своей деятельности, при достижении своих целей, например, в спорте, работе, в школе, оптимизировать свою личность,  придать больше уверенности в себе, обрести уверенность в общении с другими людьми или нечто подобное.

Все способности самогипноза и самовнушения  можно развить в себе, если постоянно над этим тренироваться.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Самогипноз и самовнушение: 6 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *