Домой / Здоровье / Рыба остановит болезнь Альцгеймера

Рыба остановит болезнь Альцгеймера

Человек, который хотя бы раз в неделю ест варенную рыбу, снижает риск развития болезни Альцгеймера на одну пятую. К такому выводу пришли исследователи Университета в Питтсбурге (США).

Блюда из рыбы содействуют тому, что нервные клетки остаются в сером веществе большими, здоровыми и невредимыми, — утверждают учёные.

Рыба остановит болезнь Альцгеймера

Чтобы доказать своё утверждение, учёные  тщательно обследовали 260 человек. Людей  изучили на предмет потребления ими  рыбы с помощью анкет.

Большинство ели рыбу до четырех раз в неделю. На основе сканирования мозга и других процедур обработки данных, был измерен объем серого вещества. Позже эти люди были исследованы ещё через десять лет.

Рыба сокращает риск развития болезни Альцгеймера

У людей, которые ели жареную или вареную рыбу хотя бы раз в неделю, количество серого вещества было больше, а  риск развития болезни Альцгеймера в течение ближайших пяти лет снизился на 20 процентов.

Их память  мозга работала лучше, — говорят исследователи. Запоминание происходит быстрее, чем у тех, кто страдает   болезнью Альцгеймера.

Жаренная рыба менее полезна варёной

«Эффект рыбных блюд в том что нервные клетки крупнее и здоровее в сером веществе. Этот простой метод делает мозг более устойчивым. Следствием является то, что риск развития болезни Альцгеймера снижается», — сказал врач Кир Раджи, один из исследователей. То есть, важно, какую есть рыбу: жаренную или отварную. Жареная рыба, не защищает от снижения умственных способностей.

Развитие болезни Альцгеймера можно отложить

Недавно исследователи сообщили, что болезнь Альцгеймера может быть отложено, если пищевую поддержку памяти сочетать с различными упражнениями. Вы можете оставаться в постоянной умственной активности, например, считать в уме, избегать психической рутины и проходить не менее двух километров в день пешком.

Кроме того, покинув работу, желательно найти  нагрузку в новых видах деятельности, в общественных организациях. Это поможет вам остаться дольше умственно здоровыми.

Смотрите также

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

13 комментариев

  1. Люблю рыбу и морепродукты, вот цены делаются только заоблачные.

  2. Не остановит, знаю по своей бабушке.

  3. Оу, рыбу я тоже люблю, хотя сейчас и не рыбачу. За соревнованиями и походами — некогда.
    А вот в детстве и в юности как, чем и где только не ловил 😎
    Ну и с учёными, которые ратуют за ходьбу более 2-х км в день (10 тысяч шагов — дневная норма здорового японца), абсолютно согласен. Плюс лёгкий джоггинг через день (бег трусцой) — не навредит 😉

  4. Вареная рыба мне не очень нравится, в крайнем случае, лучше готовить в пароварке.

  5. И я вареную рыбу, к сожалению, не очень люблю. Хотя у вас на фото она выглядит очень аппетитно.

  6. Морепродукты все и всем полезны. Но мне больше нравится солёная рыба,и даже без пива))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *