Продукты с низким содержанием калорий

Киллер калорий — разрушитель веса

Подбирая в свое меню полезные продукты, мы не должны забывать и об их калорийности. Особенно это касается людей с избыточным весом, тех, кто хочет похудеть и быть здоровыми и красивыми.

Продукты с низким содержанием калорий

Сегодня известно много продуктов, которые помогают нам не только обеспечить организм витаминами, минералами, клетчаткой, но и избавиться от лишних калорий. Можно пойти по простому и надежному пути: зайти на сайт www.killerkaloriy.ru и купить Киллер Калорий — напиток, изготовленный из особого сорта белого имбиря, экстракта цейлонского коричника индийской куркумы. Эффект похудения и нормализации жирового обмена не заставит себя ждать и уже после выпитых четырех упаковок напитка «Киллер калорий» вы получите поражающий результат.

Морковно-имбирный суп-пюре

Другой путь похудения, возможно менее длительный, но также вполне приемлемый: почаще готовить морковно-имбирный суп-пюре по такому рецепту:

Кожицу имбиря удалить и очищенный имбирь нарезать очень мелко, так, чтобы после приготовления супа, волокна не могли ощущаться совсем. Морковь также очистить от кожицы и нарезать тонкими ломтиками. Обжарить морковь и имбирь в масле, затем посыпать их сахаром и пусть карамелизируются немного. Дополнить бульон кокосовым молоком, затем смесь довести до кипения. Суп варить на медленном огне в течение примерно 20 минут, после этого взбить пюре ручным блендером. Приправить солью и перцем. Для супа понадобиться: 60 грамм свежего имбиря, 400 грамм моркови, 50 грамм масла, 1 ст.л сахара, 600 мл овощного бульона, 150 мл кокосового молока (можно и без него), соль и перец по вкусу. Небольшая острота имбиря имеет особый вкус. Для супа может быть подан поджаренный хлеб или багет.

Не следует забывать и о полезности брюссельской капусты.

Брюссельская капуста: полезны ли зимние овощи?

Ни один другой сорт капусты не содержит больше витамина С, чем брюссельская капуста. В ста граммах этого овоща сосредоточено 115 миллиграммов витамина С. Это с лихвой покрывает рекомендуемую суточную дозу. Витамин С нужен (и это доказано), чтобы помочь укрепить иммунную систему. Особенно в холодное время года, когда вирусы и бактерии сеют хаос, брюссельская капуста особенно полезна. Кроме того она содержит заметные количества витаминов группы В и К, магния, фторида, калий и цинка.

Горчичное масло делает брюссельскую капусту горькой, но и весьма полезной. По сравнению с другими типами капусты брюссельская капуста содержит наибольшее количество глюкозинолатов. Эти вторичные метаболиты преобразуются под действием ферментов в горчичные масла в организме. Горчичные масла подавляют пролиферацию (размножение) различных бактерий, вирусов и грибов, а также могут содействовать циркуляции крови. Кроме брюссельской капусты, другие овощи, такие как брокколи и капуста содержат высокую концентрацию глюкозинолатов.

Брюссельская капуста — продукт с низким содержанием калорий

Содержание воды брюссельской капусте ниже, чем в других типах капусты. Это также отражено в содержании энергии — около 36 ккалорий на сто грамм брюссельской капусты. Это меньше калорий, чем у её родственников. Овощ в этом случае содержит девять граммов углеводов и только 0,3 грамма жира. Так что имея мало калорий, брюссельская капуста поддерживает здоровье и помогает в потере веса.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Продукты с низким содержанием калорий: 2 комментария

  1. Да, вариантов уменьшить количество калорий, сохранив здоровое и полезное питание сейчас множество. Монодиеты, как способ похудения, отходит в прошлое, так как не дают нужных результатов, а часто даже и создали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *