Продолжаем укреплять мышцы лица и шею

В предыдущей статье я совсем забыла об очень важном – нанесение  косметических средств на шею. Эта зона очень требовательна к соблюдению правил.  Не все средства можно наносить на шею. Обращайте внимание на рекомендации к применению.  Скажем, маску для глубокой очистки пор лица на минеральных глинах нельзя наносить на область декольте. Тогда как увлажняющая маска и ночной восстанавливающий крем  наносятся на шею обязательно. Любое средство, которое подходит для кожи в области шеи наносится таким образом: в зоне от средины шеи до скул – движениями вверх, а от средины шеи  до груди – движениями вниз. Это важно, чтобы не вытягивать подбородок и влиять на складку, которая часто появляется посредине шеи, пытаясь ее «разгладить».

Закончив процедуру ухода за лицом с помощью косметических средств, займись воздействием на лицо с помощью простых упражнений.

— Интенсивно потереть ладони, чтобы они стали горячими и, сложив пальцы рук и ладони  каждой руки в «лодочки», затем плотно  приложи их к закрытым глазам,  но без сильного давления, примерно на 1 минуту.

— Приложить левую ладонь к подбородку, а праву – ко лбу. При этом  старайся сжать лицо, но мышцы лица должны оказывать сопротивление. Через 20-30 секунд повтори эту процедуру.

Укреплять мышцы лица и шею

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Воздействуй на активные точки лица с целью подтягивания кожи, повышения ее тонуса, снятия напряжения. Кроме того, в  этих точках находятся нервные окончания, связанные с внутренними органами и воздействие на них, несомненно, принесeт пользу.

— Подушечками указательных или средних пальцев рук нажать поочередно на следующие точки по20-30 раз на каждую:  между бровями (19, 20),  уголки крыльев носа (15, 16), в ямке под нижней губой (2), ямки височной области,  наружные точки ушей на линии слухового прохода (7,8). Сила нажатия должна быть сильной, но приятной, без болевых ощущений и не растирать. Можно продолжить воздействие на активные точки, указанные на рисунке. Но, если ты ограничишься  только вышеупомянутыми, результат будет заметен очень быстро.

— Сжать верхнюю часть шеи под скулами  вытянутыми большим и указательным пальцами правой руки. Мышцы лица должны сопротивляться этому сжатию.

Хорошо укрепляет мышцы шеи такое упражнение. Ладонь правой руки сильно прижать ко лбу, при этом мышцы лица и шеи сильно напряжены. Подержать 30-40 секунд или немного больше. Расслабить мышцы и затем повторить упражнение.

Повторяй эти простые движения и ты поможешь своему лицу избежать обвисания кожи.

 


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Продолжаем укреплять мышцы лица и шею: 4 комментария

  1. Я каждый день укрепляю мышцы шеи, мне так порекомендовал мой массажист. Это хороший и надежный способ от сидячей работы.

  2. Здравствуйте,Людмила! Мне очень понравился Ваш сайт и рассылка. На какой платформе Вы делали сайт? Тема-актуальна,особенно для нашего возраста. Я давно занимаюсь косметикой -прошла много компаний,пользовалась разной косметикой. Но лучшая косметика-природная из натуральных продуктов. А вот массаж и правильный уход за кожей-много значат.Подпишусь на Ваш журнал.Интересно,что там7 Спасибо1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *