Причины лишнего веса

Одна моя знакомая любила повторять: «Поправляются не от котлет, а от лет». Но почему люди с возрастом набирают лишний вес? Почему большинство  стройных  в молодости красавиц  с возрастом имеют проблемы с весом?

В чём секрет – в наследственности, в рационе питания или каких-то особенностях человеческого организма?

Причины лишнего веса

Первая и, пожалуй, главная причина – снижение расхода калорий. Подсчитано, что через каждые  10 лет жизни человеческий организм уменьшает расход энергии на 10 процентов.

Это происходит из-за снижения активности работы всех функций и органов: обмен веществ, дыхание, работа сердечно-сосудистой системы. Соответственно и вес за этот же период увеличивается на те же 10 процентов.

И хотя эта формула набирания веса работает одинаково для мужчин и женщин, у последних есть своя особенность – гормональная перестройка. Это вторая причина накопления лишних килограммов.

Во время кормления грудью, при климаксе организм  переживает гормональные изменения, которые вызывают страх, а это побуждает организм накапливать жир «на всякий случай». И если человек  склонен к полноте, то сдержать этот процесс очень сложно.

Ещё одна причина — психологическая или социальная. На эту причину мало обращают внимания, но она очень существенно влияет на нормальный вес тела.  Эта причину можно назвать семейной суетой, беспокойством или поддержание высокого тонуса.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Именно в молодости человек находится в постоянном движении — учёба, работа, семья, дети, что требует находиться в постоянном напряжении и при этом расход энергии очень высокий.

А когда жизнь входит в стабильное русло, снижается динамика, наступает относительное спокойствие и привычный ритм жизни,тогда снижается физическая активность и еда постепенно становится практически единственной радостью в жизни. Чем это чревато, знают все.

Следующая причина набора веса — сама природа. Какой  бы активный образ не вёл человек, с возрастом прибавка в весе неизбежна. В раннем возрасте любое переживание, стресс приводит к сжиганию калорий и похудению. Адреналин действует как разрушительная сила на клетки.

Но с возрастом  организм в стрессовой ситуации  для борьбы с  гормонами адреналина начинает вырабатывать инсулин. Гормоны инсулина начинают накапливать жир. Вот тут и пошёл процесс! Если в возрасте 35-40 лет вам часто приходится пребывать в стрессовом состоянии, то не удивляйтесь появляющимся жировым отложениям на боках и бёдрах. В этом повинна сама природа.

Среди причин, по которым накапливается лишний вес — диеты.  Ограничивая  свой организм в еде или лишая его полностью оной, вы приводите его в шоковое, тревожное состояние.  Начинается резкое сокращение расхода энергии, обменные процессы затихают и могут сокращаться до 40 процентов.

И если вы после диеты начинаете снова потреблять те же нормы  еды или даже немного снижаете их, организм не понимает ситуации и продолжает «экономить» расход калорий. Как результат — неизрасходованные калории откладываются в запас в виде жировых отложений.

Эти отложения сбросить самостоятельно вряд ли вам удастся.

О том, как противостоять накоплению лишнего веса, поговорим в следующей статье.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Причины лишнего веса: 4 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *