Советы, как убрать живот

Очень часто жир упрямо не хочет уходить с живота. Вот несколько приемов «борьбы» с лишним жирком.

Убрать живот при помощи щипкового массажа

Позаботьтесь о красоте и здоровье

Живот так легко не поддастся. Но ежедневные 3-х минутные массажирования уберут лишний жирок.

Зажмите маленький кусок кожи на животе большим и указательными пальцами. Натяните кожу, а затем медленно отпустите. Промассажируйте так весь живот. Это подтягивает кожу и связки.

Имбирь для пищеварения

Позаботьтесь о красоте и здоровье

Утром живот преимущественно красивый и плоский. Но уже после завтрака видны следы наших злоупотреблений. Против этого есть средство:

Выпейте сразу утром стакан негазированной воды, добавив в него несколько ломтиков имбиря и несколько капель лимона. Это утолит жажду и принесет пользу пищеварению.

Сыворотка в борьбе с животом

Один из самых проверенных способов убрать живот: время от времени воспользуйтесь диетой из сыворотки! В сыворотке мало калорий, она содействует обмену веществ и выводит шлаки.

Пейте за день от полутора до двух литров сыворотки. Дополнительно надо выпить не меньше литра воды или чая.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Позаботьтесь о красоте и здоровье

Если вам будет голодно, то съешьте с утра банан, в обед — картофелину с творогом или рис с овощами. Вечером выпейте йогурт с отрубями. Отруби дают сытость и способствуют пищеварению.

Убрать живот при помощи спорта

Позаботьтесь о красоте и здоровье

Это упражнение направлено на развития мышц живота и приведет вас к плоскому и красивому животу

Ложитесь на спину. Согните ноги. На выдохе кончиками пальцев достаньте бедра. Не делайте резких движений. Если вы не достаните высоко, то не беда. Делайте упражнение 5 раз.

Позаботьтесь о красоте и здоровье

Затем повернитесь на бок, положите одну руки за шею, другую — согнутую в локте под себя, поднимайте ноги вместе, касаясь рукой бедра. Вернитесь на выдохе в исходное положение. Повторите пять раз на каждом боку.

Отдохните на спине. Упражнение можно выполнять и с гантелями.

Но имейте в виду, если у вас проблемы с костями и суставами, эти упражнения вам не помогут, а может быть и будут противопоказаны. За помощью и консультациями лучше всего обратиться к специалистам или хотя бы познакомиться с симптомами болезней на сайте http://zdorovjeonline.ru/category/bolezni-kostej-i-sustavov/, а уж затем принимать решение о дальнейших действиях.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Советы, как убрать живот: 7 комментариев

  1. Люда, если на животе избыток жира, то пресс качать никому не советую! Талия увеличивается в разы!
    Лучше уже холохуп.
    Про имбирь — поддерживаю. Вот только не знала, что он живот убирает. Я знакома с ним как с мощным иммуномоделирующим средством.

    1. Зоя, насчёт пресса — в некоторой степени согласна с тобой. Дело в том, что жир с живота очень сложно уходит, бывают ситуации, когда мышцы начинают формироваться под слоем жира, естественно, талия увеличивается. Заниматься надо в комплексе. А хулахуп мне тоже нравится, ещё — косточковый массажёр (я о нем писала: http://lyudmilaskiba.com/kak-ya-ubirayu-boka).

  2. Посоветую племяннице вашу статью, после родов не может убрать живот, голодать нельзя — ребенка кормит, а вот щипковый массаж ей как раз и подойдет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *