Повышение эффективности вашего мозга благодаря витаминам

Витамины — главная пища для мозга

Как правило, сбалансированная диета обеспечивает наш организм в целом и человеческий мозг в частности всеми необходимыми питательными веществами. Но постоянно растущие требования, которым большинство людей подвергаются сегодня в наш эмоциональный век, особенно для мозга, является серьезной проблемой. Чтобы помочь вам поддержать мозг и способность концентрировать все растущие потребности, мы назовем вам некоторые эффективные средства, которые могут увеличить производительность вашего мозга существенно.

Повышение эффективности вашего мозга благодаря витаминам

Дефицит витамина B ослабляет производительность человеческого мозга

Недостаточные поставки витамина B в мозг находит свое отражение в виде перепадов настроения, плохой концентрации и ослабленной памяти, вплоть до слабоумия. Так как витамины человеческий организм (за исключением витамина B12) не может вырабатывать и накапливать, они должны быть обеспечены в достаточном количестве не только через диету, то есть, через ежедневную пищу.

Бедность сегодняшней пищи на витамины группы В — доказанный факт. Поэтому желательно поставлять в организм эти витамины в комплексе в качестве пищевой добавки. Лучшие пищевые добавки предлагаются на сайте https://dartenum.ru/interesting-materials/vitamins-to-improve-memory-datenum-graterol.html, в том числе и витамины группы В для поддержания памяти. Доказано, что биологически активная добавка Dartenum весьма эффективно справляется с интеллектуальными нагрузками на на наш мозг, особенно, когда нам «выносят мозги» на работе или впереди бессонные ночи и экзамены.

Витамины для нервной системы

Витамины группы В по праву описываются как «пища для мозга», так как они в основном участвуют в образовании так называемых нейротрансмиттеров. Это своеобразные передатчики сигналов (импульсов) от одной к другой нервной клетке. Витамины группы В играют одинаково важную роль в формировании новых нейронов и в обеспечении энергией. Кроме того, они позволяют поддерживать функцию и восстановить поврежденные нервы.

ДГК — жирная кислота для мозга

ДГК является аббревиатурой докозагексаеновой кислоты. Это Омега-3 жирные кислоты, которые являются основным компонентом всех клеточных мембран, в том числе для нервных клеток. Наш мозг состоит из 60% жиров, из которых ДГК составляет около 30 процентов. Такая высокая доля ДГК в мозге является предпосылкой для быстрой передачи импульсов в центральной нервной системе.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

В виде пищи, только морская рыба и водоросли обеспечивают значительное количество ДГК. Тем не менее, потребление морской рыбы не является в настоящее время столь рекомендованным, потому что наши океаны частично заражены и чрезвычайно токсичны. То же самое также относится и к ДГК-препаратам, активные ингредиенты которых извлечены из рыбьего жира.

Настоятельно рекомендуется употребление ДГК, которая получена из культивируемых пресноводных водорослей. В сочетании с дополнительными ценными маслами, это просто чудо для вашего мозга.

Свободные радикалы вызывают воспаления

В организме каждый день возникают бесчисленные окислительные процессы, которые имеют своим последствием образование большого количества свободных радикалов. Здесь речь идёт об агрессивных молекулах, которые повреждают клеточные мембраны и, таким образом, вызывают воспаление в организме. Если происходят эти процессы окисления в мозге, то последствия могут быть особенно серьезными (слабоумие, болезнь Альцгеймера и другие неврологические расстройства).

Как правило, собственных антиоксидантов организма, которые делают эти свободные радикалы обычно безвредными, зачастую в человеческом теле явно недостаточно. Поэтому очень важно в наше время, организовать постоянный дополнительный прием мощных антиоксидантов в виде пищевой добавки.

Витамин D3 — солнечный витамин

Широко известно, что витамин D3 в дополнение ко многим другим сферам деятельности имеет также выраженную защитную функцию для нейронов головного мозга. Он вырабатывается при прохождении лучей солнца сквозь нашу кожу.

Витамин D3 предотвращает гибель клеток головного мозга

В области головного мозга дефицит витамина D3 вызывает снижением работоспособности мозга, плохое настроение или даже депрессивное расстройство. Аутизм у детей, а также нейродегенеративные заболевания, такие как деменция, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона у взрослых связаны с дефицитом витамина D3. Таким образом, дополнительное потребление этого витамина обязательно.

Масло криля — однозначно эффективно

Это полезное для общего состояние здоровья и чрезвычайно ценное масло добывается из криля. Это небольшие креветки, ракообразные, которые живут в прозрачных и чистых водах Антарктиды. Таким образом, масло криля по сравнению с другим рыбьим жиром гораздо лучшего качества.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *