?> Потягивание - это утреннее взбадривание |
Home / Самое интересное / Потягивание – это утреннее взбадривание

Потягивание – это утреннее взбадривание

Просыпаясь утром, нам всегда хочется потянуться

Потягивание – это составляющая приятного утреннего пробуждения

Потягивание после сна вызывает у нас всегда сладкие ощущения и редко, когда мы можем удержаться от этого.  И если вы заметили, то после потягивания наше тело окончательно просыпается и даже взбадривается.

Потягивание - это утреннее взбадривание
Потребность в потягивании вызвана тем, что за ночь наши мышцы затекают и нуждаются в  своеобразной разминке. Поэтому сдерживать себя от потягивания никогда не следует, потому что оно настраивает наши мышцы на рабочий лад на целый день. Помимо этого, потягивание  стимулирует кровообращение и активирует весь организм.

Учёные даже утверждают, что потягивание оказывает воздействие на центры удовольствия мозга, тем самым повышая настроение. Одновременно потягивание улучшает кровообращение в сосудах мозга и глаз, обостряет вкусовые ощущения, повышает чувствительность кожи (тактильные ощущения).

С возрастом человек всё меньше позволяет себе в таком удовольствии, как потягивание. То ли времени не хватает, то ли притупляются природные рефлексы. А может напряжённая жизнь нас просто заставляет вскакивать с постели и бежать по делам. Но как приятно нам наблюдать за новорожденными, которые только проснувшись, потягивают своё маленькое тельце, зевая при этом!

А домашние животные? У нашей  Снежаны каждое утро моцион – потягивание с переворотами на спине. Потягиваются все животные и довольно часто, потому что природой предусмотрен этот рефлекс и он очень необходим организму.

Если вы любите себя – не отказывайте себе в удовольствии и необходимости в потягивании. Ведь эта приятная утренняя процедура даёт нам положительный настрой на весь день.  Не вскакивайте резко с постели, чтобы не спровоцировать головную боль, а затем утомлённое состояние и  плохое настроение в течение всего дня.

Да, ещё заметила, что потягиваться гораздо приятнее в удобной и красивой постели. Недавно попала на сайт, где проводилась распродажа постельного белья и заказала себе очень классное, так что советую заглянуть, там есть на чём глазам зацепиться.

 Если икота не совсем приятный рефлекс, то потягивание и зевание – полезный и нужный элемент пробуждения и утреннего взбадривания.

Не отказывайте себе в удовольствии потянуться, лёжа в постели!

Check Also

Все о кунилингусе

1. Не начинайте с прямых ласк клитора Клитор – это маленький и нежный член. Мужчинам …

32 комментария

  1. Любовь

    Очень актуальная и полезная статья. Действительно, потянуться, особенно с утра, очень приятно. Я всегда считаю, что потягивание дополнительно к выше перечисленному, хорошо растягивает позвоночник 😉

    • Конечно, вот только надо осторожно, чтобы шейные позвонки не повредить.

  2. Я редко потягиваюсь.

    • Но ты же ещё не старый, надо потягиваться часто! 🙂

  3. Стефания

    Ну, раз надо потягиваться – значит, будем! 😉

  4. А ещё помимо потягивания заниматься и подтягиванием 🙂
    Я, конечно же, слегка гиперболизирую, намекая на утреннюю гимнастику. зарядку. Хотя есть два противоположных взгляда на эти вещи – ДЕЛАТЬ и НЕ ДЕЛАТЬ. И оба являются предметом дискуссий.

    • Делать однозначно и безо всяких дискуссий!

  5. У меня так же редко получается подтягиваться!
    Так как встаю под будильник.и сразу бегу в детскую детей будить))))))))

    • Но вот детки подрастут и будешь делать приятное своему телу!

  6. Я всегда так и встаю – поваляюсь, потянусь. Хотя иногда дети не ждут и начинают по мне прыгать. Тут уж хочешь-не хочешь, а встанешь. 😀

    • Это просто идиллия! Я так любила когда дети по мне прыгали,теперь взрослые, не попрыгают.

  7. Елена

    Да уж, дети уже давно заставили забыть такую хорошую привычку. Пора вспоминать!

  8. Не думал что потягивания это пробуждения организма. Мне почти каждое утро хочется потянутся

    • Это подтверждение того, что потягивание необходимо организму.

  9. Елена

    И утром, и днем хорошо потягиваться! особенно перед компьютером:))

    • У меня даже косточки хрустят, когда потягиваюсь за компьютером.

  10. Я всегда почти всегда подтягиваюсь, не знала, что от этого повышается настроение, интересно

    • Мне самой стало интересно, что в потягивании нельзя себе отказывать.

  11. а еще это реально поднимает настроение)))

  12. C удовольствием наблюдая за потягиваниями кошек, я завидую их гибкости. Сама так не могу. 🙁
    Утром потягиваться приятно, но иногда делаю это не совсем проснувшись, а окончательно просыпаюсь от боли: из-за потягушек иногда возникает судорога в ногах. Вместо доброго утра получается больное.

    • Судороги в икрах – это первый признак недостатка кальция в организме. Я когда начинаю испытывать судороги, увеличиваю дозу кальция (пью Кальций-Магний от Амвей – витамины NUTRILITE).

      • Наверняка так и есть. Мне запретили есть молочное из-за камней в почках. 🙁

        • Светлана, ищите альтернативу молочным продуктам, иначе, сохраняя почки, можно дойти и до остеопороза. А это тоже радости мало.

  13. А я вот один раз так подтянулся что подтянул мышцу) потом на больничном оказался.

    • Бывают такие случаи, надо потягиваться осторожно, без резких движений и излишнего фанатизма. Но вы теперь и сами это знаете.

  14. Я заметила, что щенки не потягиваются.
    Собаки начинают потягиваться, только когда взрослеют.
    Когда у нас были щенки, то они сразу просыпались о-о-о-очень бодрыми, и без потягиваний бежали всех будить рано утром!

    • Не помню, потягивалась ли моя собачка Снежа, когда была маленькая и на ладошке умещалась, а вот котята потягивались.

  15. Артем

    На самом деле ощущение после потягивания одни из приятных.когда кости застоялись и мы их тянем)

    • Природа всё продумала за нас.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *