Поднимаем настроение

Если вы встали не с той ноги, если все вокруг в сером цвете, если розовые очки куда-то запропастились, а вы не можете их отыскать, значит у вас плохое настроение. Причины могут быть разные: мелкие (как комары: маленькие, но много) или большие неприятности на работе, испортили настроение в транспорте или в магазине и т.д. Но самое обидное, что настроение зачастую портится без видимых на то причин.

Ладно, если настроение портится не надолго – отвлеклась, с кем-то поболтала и отпустило. А если оно затяжное? Все вокруг радуются, куда-то бегут, а у вас все плохо: и сегодня, и завтра. А там и до депрессии недолго. Нет, этого никак нельзя допускать! Берем на вооружении один из массы способов – доступных и легких, чтобы уровень вашего настроения стремительно направился вверх. Это как в лечении – главное подобрать правильно. Разделите все способы на такие, которые  пригодятся на подхват, в любое время, а какие-то могут войти в привычный режим дня и постоянно обогащать ваш запас позитивной энергии.

Ну, во-первых, для начала вопрос. А вы выспались? Недосып – злейший и коварнейший враг хорошего настроения Какое уж тут настроение, когда подобно Наполеону спишь три-четыре часа в сутки. Не приходилось ли вам ждать отпуска с единственной мечтой – отоспаться? Две недели сна – вот где счастье!

Проснулись? А теперь о главном (пусть не покажется вам банальным) – не забудьте про физическую нагрузку, попросту зарядку. Поначалу лень, но потом чувствуешь такой прилив бодрости и энергии, что задумываешься – а может, завтра повторить? Да на здоровье! Но если ваше состояние довело вас до крайней степени лени и вам не до зарядки – попробуйте точечный массаж.  Если вы приятельствуете с антидепрессантами (хотя таблетки они и есть таблетки и к ним лучше прибегать, когда остальные способы испробованы и ситуация приближается к критической отметке), то надо присмотреться к гомеопатическим, растительным препаратам – и делать это только после консультации с врачом, а не поддаваться рекламе из уст знакомой, что она пьет, и у нее теперь жизнь в «розово-зелено-голубом»…

Куда более удачной «таблеткой» для поднятия настроения может оказаться музыка. Зарядите себе настоящий коктейль мажорных аккордов, бодрый и  энергичный. Под такую музыку вы уж точно не сможете сидеть и печалиться. А зачем плохое настроению содержать в комфорте?

Кстати, в самые нелегкие моменты очень помогает такой прием: просто так, даже если для этого совсем нет повода, подойти к зеркалу и улыбнуться. Не верите? Зря. Ведь эти мимические мышцы инстинктивно растягиваются у нас благодаря определённой позитивной информации. Поэтому, когда вы заставите себя растянуть улыбку – невольно начнёте притягивать положительную информацию, память сделает свое дело. Проверено – работает!
Скажите, а что Вам помогает поднять упавшее настроение?


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Поднимаем настроение: 21 комментарий

  1. Если проснулся с утра и думаешь «Здравствуй, новый день, как бы тебя прожить», то точно все будет плохо. Музыка поднимает настроение, это факт. А зарядку делать лень. 🙁 А вообще-то мне скучать Сашка не дает, с утра обязательно чем-то озадачит. 🙂 И некогда думать о своем настроении, надо думать о ее настроении. 🙂

      1. Людмила, замечательный вариант получился! Выделение осталось, а раздражение как рукой сняло. Все-таки цвет так много значит.Получилась стильная гармоничная картинка текста. Читается легко. Теперь могу ответить. 🙂 Мне настроение поднимают наши кошки. Не знаю как они чувствуют, но когда что-то не очень хорошо с утра идет, они начинают со мной заигрывать особенно интенсивно, дразня и вызывая на активные действия. После игры с ними настроение улучшается.

  2. Мне «пересып», портит настроение не меньше «недосыпа»: сразу кажется, что полдня бесценного времени потеряно, и оставшиеся полдня я грущу по этому поводу 😀

    А улучшает настроение лучше всего общение с другом или прогулка по лесу или возле моря.

  3. Людмила, я надеюсь не испорчу Вам настроения, сказав честно: мне портит настроение такое оформление текста, как здесь. Ну делаете жирным шрифтом ключевые слова, зачем же еще и цветом их выделять? Кроме выделенных слов я вообще в тексте ничего не вижу, настолько они сбивают.

      1. Сейчас отлично получилось — гармонично по цвету и не раздражает совсем. Мне настроение улучшают наши кошки. Устраивают активную возню, требуя включиться в игру, и настроение поднимается. 🙂

  4. А мне настроение подымает улыбка любимого 🙂 А если его нет рядом, то просто звонок по телефону и его голос подымает мне настроение 🙂

  5. Людмила все в тексте выделяет правильно. Так ее статьи лучше ищутся по запросам Яндекса и Гугла. А цвет мне наоборот нравится, так веселей смотрится 🙂

  6. Людмила, Вы очень грамотно перенаправляете трафик с площадочного блога на автономный! Спасибо за идею — непременно воспользуюсь!!!!!

  7. Мне быстро поднимает настроение мой внук и маленькие радости жизни: комплемент, что-нибудь вкусненькое, приятная компания, хорошая музыка, цветы, когда все на свете получается…
    Список большой, нет одного, можно заменить чем-нибудь другим.
    Только успевай — радуйся жизни!

    1. Совершенно правильно. Надо отбирать положительное и, по-возможности, перешагивать через неприятное.

  8. Настроение — оно внутри. Это факт.
    Но почему-то я потеряла тот настрой, при котором кажется все прекрасным. Не могу найти конец у клубка хороших эмоций. 🙁

    1. Значит есть причина, которая сдерживает генерирование положительных эмоций. Надо как-то преодолеть или устранить причину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *