Домой / Здоровье / У плохого метаболизма есть причина

У плохого метаболизма есть причина

Плохой метаболизм всегда вызван конкретной причиной

В нашем организме происходит множество различных обменных процессов

Мы же чаще обращаем  внимание только на пищевой обмен веществ в организме, потому что он связан с лишним весом. А ведь мы вдыхаем кислород и выдыхаем углекислый газ благодаря обменным процессам, и воду на пот тоже превращаем благодаря обмену. И такие обмены происходят у нас постоянно. Естественно, каждый из них может нарушаться в силу различных причин.

У плохого метаболизма есть причинаСкажем, нередко молодые женщины начинают резко набирать вес после родов. Какой из обменных процессов в организме дал сбой?  Специалисты считают, что такие проблемы могут быть вызваны гормональной перестройкой в организме, то есть дисбалансом женских половых гормонов в молодом теле. Но гормональные проблемы не только ограничиваются неконтролируемым набором веса, но и несут угрозу образования поликистоза яичников. Поэтому не рассматривайте полноту как расплату за материнство, а обращайтесь за помощью к специалисту – гинекологу-эндокринологу.

Сбои метаболизма могут стать причиной и серьёзных заболеваний. Когда мы слышим слово «подагра» — возникают ассоциации со старостью. Но подагра может развиваться и у молодых, когда происходят нарушения обмена мочевых кислот. Кристаллики солей накапливаются в суставах больших пальцев ног и это вызывает приступы острых болей.  При этом сустав деформируется и очень некрасиво выглядит разросшаяся  косточка да ещё и мешает носить нормальную обувь.

Лечение этого недуга должно быть комплексным, но не последнее место должно отводиться нормализации обмена веществ с помощью правильно сбалансированного питания.

Если нужны рецепты для правильного питания, можно воспользоваться подсказкой www.vkusno-poedim.ru/ — конфеты из сухофруктов, овощное рагу и много другого полезного и вкусного.

По случаю хочу напомнить вредные советы, которые часто можно встретить на некоторых сайтах, связанных с «быстрым» похудением.

Вредный совет №1. Есть мало, 1-2 раза в день. Объясняют пользу такого совета тем, что если долго не есть, то организм начнёт сжигать жиры. Но учёные доказали, что такие перерывы в питании ведут к снижению глюкозы в организме, а это в свою очередь заканчивается неконтролируемым аппетитом и излишним потребление еды.

Вредный совет №2. Свести до минимума потребление воды. Вроде бы логично: меньше воды- меньше масса тела. Но ведь все обменные процессы в организме происходят на фоне воды и её отсутствие только замедляет метаболизм.

Вредный совет №3. Рекомендация пить йод. Это можно делать только при его дефиците иначе избыток йода приведёт к дисфункции щитовидной железы. Вам это надо?

Вредный совет №4.  Потребление энергетических напитков, которые стимулируют обмен. Но надо знать, что энергетики заставляют наши органы работать на износ, и самые слабые из них могут быстро отказать в работе вообще. Гораздо лояльнее способ — употребление зелёного чая, он не меньше активирует обменные процессы, но без вреда.

Вредный совет №5. Для активизации обмена подольше париться в сауне. Но даже часами просиживая в сауне, вы не «растопите» свой жир, а вот на сердце нагрузка приличная. Гораздо разумнее посещать сауну чаще, но ненадолго.

Берегите себя и будьте всегда здоровы и красивы!

Смотрите также

Вирус Гепатита С сегодня побежден

Лечение Гепатита С — еще более надежное и менее стрессовое Гепатит С — индуцированное вирусом …

4 комментария

  1. Спасибо за статью, особенно полезны «Вредные советы»(каламбур), но это так!

  2. Неужели кто-то решается пить йод или эти вредные энергетики!

  3. Есть советы для набирания веса?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *