Как Быть Красивой Советы от Людмилы Скибы
Похожие публикации
Правильное питание против болей в спине
Сможем ли мы сгладить боль в спине, изменив стиль питания? Это звучит неправдоподобно, но на самом деле это вполне реально и естественно. Практикующий врач Петра Хорнунг считает правильное питание чуть ли панацеей от всех бед. Насчет панацеи трудно сказать, но задуматься стоит.
Продукты питания против болей в спине
Немецкая пословица гласит, что «кислое приносит радость». Однако эта мудрость не всегда соответствует действительности. И прежде всего тогда, когда речь идёт о нашей спине. Если мускулатура спины, зачастую из-за стресса или неправильной осанки напряжена и не гибкая, рано или поздно она начинает болеть. Излишнее окисление вредит не только мускулатуре, но и внутренним органам. Скажем, при заболевании печени диета также не допускает кислые фрукты и овощи: клюкву, антоновку яблоки, лимоны, овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты и другие. Поэтому нужно внести изменения в питание, чтобы улучшить своё здоровье. Шесть элементов необходимы в вашем питании:
1. Кальций
Это вещество противодействует тому, чтобы у нас были хрупкие, пористые кости. Там же, например, полезны весьма брокколи, капуста, лук-порей, репа, сладкий картофель и фасоль. Среди напитков, предлагаем минеральную воду с кальцием и свежие фруктовые соки.
2. Кремнезем (кремний)
Он необходим для формирования костной ткани и содержится в зеленых овощах с высоким содержанием клетчатки, таких как зеленые бобы, травы, петрушка и в фруктах, таких как смородина и бананы.
3. Баланс
Щелочные продукты должны составлять 80%, а кислые — 20%. Не забывайте об этом, когда составляете себе меню!
4. Магний
С увеличением напряжения следует обратить внимание на богатую магнием пищу. Большая доля магния содержится в темном шоколаде, миндале, орехах и чечевице.
5. Избегать фосфатов
Лучше всего употреблять пищу богатую на фосфаты, в противном случае поглощение кальция ингибируется в кишечнике. Колбаса и промышленно обработанная продукция не должны часто употребляться.
6. Ферменты
При воспалении или опухоли в организме помогают определенные ферменты. Они находятся, например, в ананасе и папайе.
С помощью этого меню вы можете постоянно положительно влиять на здоровье спины положительно.
Не зря еще Гиппократ говорил: «Пусть ваша пища станет лекарством, а лекарство — пищей». БОльшая часть проблем по здоровью — от неправильного питания. Если улучшить питание, то и здоровье улучшится — это факт!
Я согласна, пища может решать проблемы со здоровьем.