Домой / Правильное питание / Пища способна ослабить боли в спине

Пища способна ослабить боли в спине

Правильное питание против болей в спине

Сможем ли мы сгладить боль в спине, изменив стиль питания? Это звучит неправдоподобно, но на самом деле  это  вполне реально и  естественно. Практикующий врач Петра Хорнунг считает правильное питание чуть ли панацеей от всех бед. Насчет панацеи трудно сказать, но задуматься стоит.

Пища способна ослабить  боли  в спине

Продукты питания против болей в спине

Немецкая пословица гласит, что «кислое приносит радость». Однако эта мудрость не всегда соответствует действительности. И прежде всего тогда, когда речь идёт о нашей спине. Если мускулатура спины, зачастую из-за стресса или неправильной осанки напряжена и не гибкая, рано или поздно она начинает болеть. Излишнее окисление вредит не только мускулатуре, но и внутренним органам. Скажем, при заболевании печени диета также не допускает кислые фрукты и овощи: клюкву, антоновку яблоки, лимоны, овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты и другие. Поэтому нужно внести изменения в питание, чтобы улучшить своё здоровье. Шесть элементов необходимы в вашем питании:

1. Кальций

Это вещество противодействует тому, чтобы у нас были хрупкие, пористые кости. Там же, например, полезны весьма брокколи, капуста, лук-порей, репа, сладкий картофель и фасоль. Среди напитков, предлагаем минеральную воду с кальцием и свежие фруктовые соки.

2. Кремнезем (кремний)

Он необходим для формирования костной ткани и содержится в зеленых овощах с высоким содержанием клетчатки, таких как зеленые бобы, травы, петрушка и в фруктах, таких как смородина и бананы.

3. Баланс

Щелочные продукты должны составлять 80%, а кислые — 20%. Не забывайте об этом, когда составляете себе меню!

4. Магний

С увеличением напряжения следует обратить внимание на богатую магнием пищу. Большая доля магния содержится в темном шоколаде, миндале, орехах и чечевице.

5. Избегать фосфатов

Лучше всего употреблять пищу богатую на фосфаты, в противном случае поглощение кальция ингибируется в кишечнике. Колбаса и промышленно обработанная продукция не должны часто употребляться.

6. Ферменты

При воспалении или опухоли в организме помогают определенные ферменты. Они находятся, например, в ананасе и папайе.

С помощью этого меню вы можете постоянно положительно влиять на здоровье спины положительно.

Смотрите также

Что нужно знать о правильном похудении

Правильное похудение для положительного результата Сегодня спорт становится все более популярным. Цель у каждого человека …

2 комментария

  1. Не зря еще Гиппократ говорил: «Пусть ваша пища станет лекарством, а лекарство — пищей». БОльшая часть проблем по здоровью — от неправильного питания. Если улучшить питание, то и здоровье улучшится — это факт!

  2. Я согласна, пища может решать проблемы со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *