Оздоровим себя свежевыжатым соком

Ничто не заменит свежевыжатый сок

Давно доказана несомненная польза свежевыжатых соков для нашего организма. Они, в первую очередь, выводят токсины из организма, восстанавливая нам силы и очищают организм.

Оздоровим себя свежевыжатым сокомСвежие соки являются источником витаминов, минералов и фитонутриентов, которые улучшают обмен веществ.

А если в вашу жизнь часто вторгаются нервные и стрессовые ситуации, физические нагрузки, то фруктовые соки вам просто необходимы.

Свежевыжатые соки нужны нам круглый год и сделать стакан фреша вовсе не проблема. Но можем ли мы похвалиться, что делаем это?

Сегодня и кухонная техника есть для этого простая и доступная по цене, но не все женщины находят время, а скорее всего — желание, уделить несколько минут процессу приготовления свежего фруктового или овощного сока.

Я обращаю внимание, что молодые мамы все больше пичкают своих малышей готовыми соками с консервантами. Даже летом, когда изобилие всевозможных фруктов, ребенок проходит мимо прилавка с клубникой или абрикосами, держа в руках, в лучшем случае, банан или коробочку с соком «Садочек» или Rich. Такой выбор лежит на совести родителей.

Польза фруктов

Кроме свежевыжатых соков на столе должны быть и свежие полезные овощи и фрукты. Приближается зима и в этот период нас уже не радуют абрикосы, сливы, отходит виноград (правда, заморские всегда можно найти в супермаркетах) и мы обращаем свой взгляд на зимние сорта яблок, киви, мандарины, бананы, гранат и другие. Каждый из этих фруктов имеет свои ценные свойства, но особенно полезна хурма.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Оздоровим себя свежевыжатым соком

Когда я впервые попробовала в детстве этот терпкий плод, восторга он у меня не вызвал. Но когда хурму немного подмораживали, вкус она меняла на гораздо лучший. Выращенная хурма у нас, мне кажется, стала гораздо вкуснее (!). А узнав ещё и чем полезна хурма, прониклась к этому, когда-то экзотическому, фрукту большим уважением.

Какую же пользу мы имеем от поедания хурмы?

— Живя в сложной «городской» экологической ситуации, человек может уверенно употреблять хурму, как источник антиоксидантов.

— Содержание в хурме огромного количества витаминов (особенно витамина С), микроэлементов, среди которых кальций, медь, железо и калий, делает её незаменимой для поддержания сердечно-сосудистой системы.

— Хурма действует успокаивающе на организм, увеличивает защитные силы и является прекрасным бактерицидным средством.

— Хурма — источник бета-каротина, поэтому постоянное её употребление защитит ваш организм от онкозаболеваний.

— Сок хурмы можно применять как лечебное средство против простуды горла.

Если вы будете добавлять хурму в домашние маски для лица, тела и головы, то надолго сохраните свою молодость и красоту!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Оздоровим себя свежевыжатым соком: 10 комментариев

    1. Можно на терке (пластмассовой) тереть фрукты и отжимать. Готовые соки — это фрукты (овощи), подверженные обработке и добавлены консерванты, поэтом менее полезны.

  1. свежий морковный сильно слабит — будьте осторожны!

    Как на меня, с фрешами нужно быть осторожными — очень они активные

    1. Спасибо за подсказку. Надо подобрать под свой организм и лучше делать ассорти, скажем, банан+лимон+яблоко+хурма или другие варианты. 🙂

      1. видимо, да. Думаю, вы прекрасно знаете, что у нас морковку с яблоком обычно пьют — видимо, не зря. И о жирах для усвоения витаминов также стоит помнить

        1. Да, да, жиры — оливковое, подсолнечное или конопляное масло в самый раз для усвоения. В крайнем случае, можно сметанкой сдобрить.

  2. Соки — это замечательно! Но почти сама никогда не выжимаю, банально лень! А просто фрукты — это без проблем! Обожаю виноград и хурму тоже очень!

    1. Соки лучше усваиваются, обволакивают стенки желудка. Главное, чтобы фрукты и овощи, из которых готовится сок, подходили вашему желудку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *