После отпуска

По утверждению немецких ученых после двух недель безделья (пассивного отдыха) резко падает коэффициент интеллекта, в среднем на 20 пунктов. И тогда остро встает вопрос о восстановлении умственных данных. Хорошо, что для этого требуется гораздо меньше времени — дней пять.

после отпуска

Особенно важно об этом помнить в преддверии сезона отпусков. Отдых есть отдых и конечно же надо расслабиться, отвлечься от повседневных событий. Но чтобы не упасть в глазах начальства и коллег, надо провести последние 4-5 дней отпуска не в праздном безделье, не у телевизора за просмотром сериалов, а за чтением умных книг, посещений музеев, выставок.

В конце концов можно открыть личный проект в Интернете, скажем, магазин. А для успешного осуществления своего замысла раскрутка интернет магазина должна быть возложена на плечи профессионалов. И хотя самая сложная работа будет делегирована специалистам, Вы не останетесь без работы: проверять доходы, отвечать на запросы покупателей, рассматривать возможность включения новых товаров и другие вопросы все же придется контролировать.

Но постепенно восстановив разными способами свой интеллектуальный потенциал, Вы выходите на работу (либо приступаете к своим обычным домашним обязанностям) и тут очень важно правильно сохранить «накопленный отдых» как можно дольше. Ведь приходилось же, вернувшись из отдыха, вскоре испытывать то же состояние усталости и подавленности, которое присутствовало до отпуска.

Что же поможет Вам надолго остаться в приподнятом и «отдохнувшем» настроении?

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Попытайтесь оставить при себе те положительные эмоции, с которыми Вы вернулись из отпуска. Делитесь впечатлениями понемногу, не сразу со всеми коллегами и знакомыми, как бы смакуя впечатлениями и растягивая удовольствие.

Хотя интеллект восстановлен и можно навалить на себя много работы сразу, не пытайтесь это сделать. Лучше «разгребать завалы» после Вашего отсутствия на работе медленно. Это касается и домашней работы. А чтобы не испытывать резких перепадов от отдыха к работе, запланируйте хотя бы на первое время посещение каких-либо развлекательных мероприятий: кино, концерт, кафе.

Не забывайте подольше сохранить свежесть отдохнувшего лица и тела с помощью соков, кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Если на Вашем теле есть загар, сохраняйте его с помощью специальных кремов.

Совершайте вечерами пешие прогулки, посещайте бассейн. И самое важное — не забывайте об уходе за выгоревшими и пересохшими на солнце волосами. Немедленно начните лечебные процедуры для волос — питательные маски, ополаскивания, лечебные компрессы.

Не прячьте все, что напоминает Вам о прекрасном отдыхе. Пересматривайте фотографии, видео записи, сувениры. Наслаждайтесь воспоминаниями и сохраняйте свежесть пережитого.

А еще, если есть хоть малейшая возможность, раздробите свой отпуск на несколько. И тогда промежутки между отдыхом сократятся и «врабатывание» не будет столь трудным.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

После отпуска: 12 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *