Домой / Полезные советы / Отличное настроение благодаря макаронам

Отличное настроение благодаря макаронам

Макароны всегда приносят хорошее настроение

Отличное настроение благодаря макаронам

Тарелка дымящейся пасты вызывает в воображении многих улыбку на лице. Происходит это потому, что макароны не только вкусные, но они также содержат углеводы, которые и делают нас счастливыми. Нужно питаться так, чтобы всегда повышать настроение.

Мозг нуждается в углеводах

Когда мрачное осеннее настроение нас мучает, то многие люди прибегают к шоколаду или конфетам, как к утешителю. Тем не менее, это помогает лишь на короткое время, но в действительности больше убивает настроение то, что  когда едят сладкое в больших количествах, быстро растет масса тела. Об этом предупреждает институт рационального питания в Берлине. Лучше для настроения выбрать разумную диету, которая содержит большое количество углеводов, но с низким содержанием белка. Это оказывает положительное влияние на уровень серотонина в мозгу и он способствует в трудной жизненной ситуации справиться со стрессом.

А если вы чувствуете, что наступило предстрессовое состояние, лучше не ходите на работу, побудьте несколько дней дома. С оправдательным документом можно вопрос решить, а для этого больничный лист купить спб, и не связываться с лечебными учреждениями.

Макароны и лапша помогут сделать вас счастливыми

Бананы, сушеные фрукты, такие как инжир или дыни, свежие фрукты и крахмалистые продукты, такие как макароны, рис или картофель удовлетворяют эту композицию. Они также содержат некоторое количество триптофана, который участвует в производства в мозгу серотонина. Пища, имеющая большое количество белка, такая как молоко, сыр, мясо и яйца должна потребляться меньше, рекомендует названный институт в своей новой брошюре «Еда весело».

Иногда острый вкус

К источникам хорошего настроение также можно отнести продукты с омега-3 жирными кислотами. К ним относятся рыба, такая как лосось или макрель и высокое качество растительного масла из рапса, грецких орехов или льна. Вещества, входящие в специи, такие как перец чили, несут ответственность за остроту пищи и могут также стимулировать выработку эндорфинов (гормоны счастья ).

Будьте всегда в отличном настроении! С вами автор блога Как Быть Красивой.

Смотрите также

Хороший черный чай: как выбрать напиток, который не разочарует

Самый популярный из всех чаев, известных в мире, – конечно же, черный чай. Этот напиток …

11 комментариев

  1. Я хоть и люблю макароны, но углеводы беру из гейнеров.

  2. а мы их тока что слопали — вот так вот))))

  3. У меня бывает, что хочется только макарон, или только вермишель.

  4. А я именно сейчас принимаю Омега-3. Но вот макароны едим не часто, в основном картофель с дачи.

  5. а я не заметила как- то
    правда я ем макароны раз в год)))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *