Освещение и наше здоровье

Влияние освещения на здоровье человека

Нам со школьной скамьи известно, что при чтении и письме должно быть достаточно света, свет должен падать слева, искусственное освещение также должно быть правильным и достаточно ярким. Ко всем этим правилам сегодня добавилось еще одно — источник света, то есть, совсем не безразлично для нашего здоровья, для органов зрения,  каким источником света мы пользуемся.

ваш выбор ламп освещения

Что об освещении говорят специалисты

С наступлением сумерек мы включаем в квартире искусственное освещение. Делаем мы это для того, чтобы лучше видеть, чтобы снять напряжение с глаз и не ухудшить свое самочувствие.  На самочувствие имеет большое влияние приятный интерьер, а правильно подобранное освещение  обязательно выгодно подчеркнет все преимущества интерьера и обеспечит уют и спокойный вам отдых. При этом очень важно правильно подобрать светильники с учетом их форм, пропорций и выполнения ими роли связующего декоративного акцента во всем интерьере комнаты и даже квартиры. В хорошем интернет-магазин люстр всегда можно сделать правильный выбор.

Если вам не хватает днем естественного освещения, смело включайте дополнительное освещение. Ученые доказали, что смешанное освещение совершенно не вредит нашему здоровью, а вот работа в полумраке гораздо опаснее для глаз.

При выборе ламп искусственного освещения можно ориентироваться и на лампы накаливания, и на люминесцентные — «дневного освещения». Последние имеют ряд преимуществ: высокая светоотдача, приближенный к дневному свет, отсутствие теплового излучения. Как недостаток — микропульсация люминесцентных ламп, что вызывает утомление глаз.

Оптимальным вариантом комнатного освещения будет сочетание общего освещения и дополнительного в зоне рабочего места за счет настольной лампы или светильника, свисающего с потолка над рабочим столом. По норме на один квадрат пола должно быть освещение не менее 10-12 ватт, то есть, в комнате, площадью 18-20 метров должны гореть лампы общей мощностью 200-220 ватт.

В коридоре, санитарных помещения, где мы находимся непродолжительное время достаточно 40-60 ватт. Но в любом случае не следует забывать об экономии и выключать осветительные приборы выходя из помещения.

Какие лампы лучше

Несколько слов об люминесцентных (энергосберегающих) лампах нового поколения. Первые такие лампы имели вид трубочек, а сейчас мы встречаем самые различные конфигурации — скрученные трубочки в любой комбинации. Их преимущество в том, что они дают больше света, очень экономичны. Но такие лампы несут и угрозу для человека. Дело в том, что содержащиеся пары ртути, которые и обеспечивают их свечение очень опасны для здоровья и если такая лампа разгерметизируется или расколется, то последствия жуткие. Очень яркое свечение таких ламп может раздражать чувствительную кожу и даже вызвать раковые заболевания кожи.

Но главный и самый полезный источник света — это солнце. Оно несет нам не только свет, но и тепло, ультрафиолетовые лучи, которые просо необходимы организму для стимуляции обменных процессов, повышения иммунитета, образования в коже витамина В. Недостаток солнечного освещения ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и разрушает иммунную систему. Особенно при этом страдают дети.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Освещение и наше здоровье: 6 комментариев

  1. Спасибо большое за такие пояснения. Лучше конечно работать в дневное время, и чтением заниматься днём, а ночью спать. Но как получится, так мы и поступаем.

    1. энергию они-то сберегают, а деньги не экономят.

      для корректной и длительной работы экономки нужно их включать раз в сутки. или реже. т.е. пришли домой, зажгли, на ночь выключили. зимой это 5 часов, к примеру.

      за это же время лампа накаливания будет гореть скажем час. возьмите разницу в мощности, умножьте на стоимость электричества и отнимите от стоимости самих ламп. получите НОЛЬ экономии.

      дело в том, что экономки в наших сетях и при имеющемся качестве работают не более 2 лет…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *