Обильное питание вредит нашей памяти

Тот, кто много ест, рискует своей памятью

Регулярно есть даже тогда, когда не испытываешь чувство голода, грозит  не только ожирением и болезнью сердца. Американские исследователи утверждают: это приведет к забывчивости и потери памяти. Они установили, что люди преклонного возраста, потребляющие свыше 2100 калорий в день, подвергают риску свою память. Они почти в два раза более склонны к расстройству памяти, чем люди, потребляющие меньше, чем 1500 калорий в день.

обильное питание вредит нашей памяти
Такое обильное питание вредит нашей памяти

Именно чрезмерное питание ведет к расстройству памяти, а затем и к более сложным заболеваниям и к болезни Альцгеймера.

Снижение потребляемых калорий как превентивная защита

Во время опытов неврологи опросили свыше  1200 людей в возрасте от 70 до 89 лет, и у них не было диагностировано заболеваний забывчивости.

Испытуемые сообщали, сколько калорий они потребляют ежедневно. Ученые разделили затем участников на три группы: тех, кто ест мало, то есть до 1500 килокалорий, среднюю группу с потреблением от 2100 килокалорий и группу людей, потребляющих до  6000 килокалорий. 163 участника испытаний страдали легким расстройством памяти. При этом риск у много едящих был вдвое выше, чем у мало едящих. Доктор Геда (США) сделал вывод: «Снижение потребления калорий и здоровая еда — самый простой и рациональный путь к предотвращению заболевания, связанного с потерей памяти.»

Обильное питание вредит нашей памяти
Рональд Рейган (1911-2004)

В общественном сознании  на болезнь Альгеймера часто обращают внимание в связи с известными личностями. Так утверждают, что президент США Рональд Рейган (1911-2004), ещё будучи на столь высоком посту, страдал таким заболеванием, по крайней мере об этом пишет его сын в своей книге  «My Father at 100» ( моему отцу под 100).

Одной из неприятностей, которую испытывают люди с лишним весом и диабетом — это потеря зрения и в этой ситуации приходится полагаться на контактные линзы, если нет противопоказаний по здоровью и возрасту.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Обильное питание вредит нашей памяти: 7 комментариев

    1. Речь идёт не о голодании, а об умеренном приёме пищи и в зрелом возрасте. А на голодный желудок кто же сможет плодотворно работать!

  1. больше, чем уверен, что причина ухудшения памяти — не в количестве, а в качестве потребляемого.
    Да и следить надо за головой своей 🙂 поддерживать и остроту ума и состояние его здоровтя

    1. Смею возразить: и качество, и количество с возрастом имеют большое значение. А поддержание ума в тонусе — это неоспоримый факт. Как только человек перестаёт мыслить, читать, запоминать — мозги «отключаются», память прпадает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *