Все ли мы знаем о здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни

С понятием красоты нам более менее понятно: это ежедневный уход за лицом и телом, непременное использование качественных косметических средств, посещение косметологических и СПА заведений, подтягивание, при необходимости, теряющей коллаген кожи, умеренные физические нагрузки и пешие прогулки, обязательно хорошее настроение и как можно чаще украшать свое лицо улыбкой. Мы прекрасно владеем каждым из перечисленных аспектов, помогающих нам быть красивой.

О здоровом образе жизни

Но даже стрижка волос по лунному календарю и аккуратно выполненные все перечисленные меры порой не дают желаемого результата, а  изображение в зеркале не очень радует. Причина кроется в том, что к своей личности надо подходить комплексно, то есть вести здоровый образ жизни и начинать надо уже с раннего возраста.

Свой уровень здоровья должен знать каждый

Что же включает в себя здоровый образ жизни? У нас часто на слуху это выражение, но вряд ли мы глубоко вдумываемся в его содержание. Не злоупотреблять алкоголем, не курить, спать положенное количество часов, чистить по утрам и вечерам зубы, обливаться холодной водой и еще выполнять некоторые знакомые процедуры. Даже если добавить к этому здоровое питание, профилактику здоровья и своевременное лечение недугов, то понятие здоровый образ жизни этим не ограничится. Кроме всего надо знать свой уровень здоровья, его основные элементы: выносливость, ловкость, силовые и скоростные качества.  И тогда в соответствии со своими возможностями можно выстраивать и физические нагрузки, и выпить иногда рюмочку спиртного не переживая,  что подпрыгнет давление, и позволить иногда недосыпать, а может позволить себе и  другие не совсем «здоровые» действия.  😉

Как измерить свой уровень здоровья и все, что с этим связано, я нашла на сайте «Здоровый образ жизни» (ссылка выше), с интересом ознакомилась и рекомендую зайти туда и вам.

Вот так и углубляем свои знания о здоровом образе жизни!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Все ли мы знаем о здоровом образе жизни: 11 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *