Домой / Правильное питание / Всегда ли вреден холестерин

Всегда ли вреден холестерин

При одном упоминании слова «холестерин» многие содрогаются, считая это вещество едва ли не самым опасным для здоровья.  Но все ли знают, что напротив, низкое содержание холестерина может быть вредным.

Из страха перед холестерином многие люди отказываются от яиц, потому что считают их холестериновыми бомбами.  Однако яйцо на завтрак не всегда вредно для нас, также, как не всегда вредны жирные продукты. Тот, у кого слишком мало холестерина в крови, может даже навредить своему здоровью.

Низкий холестерин

Интересно заметить, что низкий уровень холестерина повышает риск депрессии. Особенно у пожилых людей при низком уровне липидов в крови, увеличивается риск страдать от депрессии. Французские ученые из университета в Монпелье утверждают, что для мужчин и женщин различные значения уровня холестерина имеют решающее значение. У женщин риск заболевания зависит от «хорошего» холестерина. У мужчин риск развития депрессии удваивается с низким уровнем «плохого» холестерина LDL. Низкий уровень холестерина может влиять на активность щитовидной железы, повреждение печени и приводит к серьезным недомоганиям. Он также может указывать на хронические воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона.

Не стоит отказываться от яйца

Многие, кто имеет высокий уровень холестерина, не знают,  что им не стоит всегда винить в этом яйцо. Содержание холестерина в пище  играет лишь ограниченную роль в регуляции уровня липидов в крови. «У 80 процентов людей, имеющих повышенный холестерин в крови, холестерин из яиц не влияет на его уровень», —  говорит Андреас Пфайфер, эксперт по питанию в берлинской клинике Шарите. Протестируйте кровь, чтобы определить риск, советует он.

Не выбирайте маргарин с низким содержанием холестерина

Бытует мнение, что можно повлиять на снижение уровня холестерина в крови пищей с небольшим количеством холестерина. Однако ученые сомневаются в пользе для здоровья маргарина и аналогичных специальных продуктов со сниженным содержанием холестерина. Напротив, содержащиеся в этих продуктах фитостерины могут даже иметь негативные последствия. Немецкое общество питания (DGE) утверждает, что надо быть осторожным, потому что эти вещества, участвуя в обменных процессах, не только тормозят всасывание холестерина в кишечнике, но и блокируют усвоение жизненно важных веществ, таких как витамины. На самом деле, для снижения уровня холестерина рекомендуются продукты только для людей, которые действительно имеют высокий уровень холестерина в крови.

Значит, прежде, чем пытаться регулировать продуктами уровень холестерина в крови, необходимо его контролировать.

Но не только еда нужна человеку, всем нам, между прочим, хочется красиво и модно одеваться. А так как не успеем оглянуться, как уже и холода наступят, а там и зима скоро о себе напомнит, позаботьтесь о тёплой одежде уже сегодня. Приличные кожаные куртки предлагает портал Arbooz.com по цене вполне демократичной. Не надо пугаться, что Харьков далеко — продажи через интернет на портале Arbooz.com проводятся в любом регионе и России, и Украины, и Беларуси. Не верите, убедитесь сами, но о вреде низкого холестерина также не забывайте.

Смотрите также

Что нужно знать о правильном похудении

Правильное похудение для положительного результата Сегодня спорт становится все более популярным. Цель у каждого человека …

14 комментариев

  1. Я не боюсь кушать яйца, но заботиться о здоровье нужно сейчас.

  2. если так браться, то жить вообще вредно — одни напасти вокруг.

    только вот отчего-то в среде долгожителей маловато тех, кто всю жизнь занимался только поиском оптимального питания. скорее там те, кому всегда было интересно и они были деятельны

  3. ну вот раньше и не знали про него, а сейчас?

  4. Все хорошо в меру, а ограничения могут привести к недостатку жизненно необходимых веществ.

  5. Конечно, во всем должна быть гармония, и все вещества должны быть в организме)

  6. Всё должно быть в меру! Человеку просто необходимо заботиться от своём здоровье, но не нужно доходить до фанатизма и отказываться от всего подряд! Ведь недостаток холестерина также плохо влияет на организм.

  7. Нужно разумно подходить к холестерину. А польза яиц несомненна. Все нужно кушать понемногу, а от жирного отказаться лучше навсегда.

  8. как твои дела? есть хоть что-то положительное?

    • Сервисы посоветовали решать вопрос в суде, а админ блога «санядемч» пообещал удалить блог через 2-3 недели. На мой вопрос, зачем ждать 2-3 недели, он написал » и так много спама». На этом наше общение закончилось.

      • вот сучка — может тогда сообща надавить на хостера?

        • Яша предлагает выслать ему примеры, когда в выдаче плагиат выше, чем мои статьи. Но если это выбирать вручную, уйдёт масса времени и не факт, что я это установлю — надо ключи проверять, а я не знаю, какие он поставил. А по своим ключам вроде бы всё нормально, его рядом нет.

  9. Если повышен холестерин, врач задает вопрос: «Колбаску любите кушать или масло?». А по поводу яиц знаю, что тот самый вредный холестерин содержится только в желтке, а белок кроме пользы ничего не принесет. Так что, можно и белковые омлеты готовить, а уж желток на масочки для волос пустить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *