Не ешьте лишнего!

Приводим себя в норму после рождественских застолий!

Вот и закончились главные рождественские праздники, а вместе с ними и нескончаемые застолья. И если проснувшись утром, вы все же обнаружите в своем холодильнике горы недоеденных и очень вкусных салатов, нарезок и прочих, прямо скажем, не очень полезных продуктов, скажите им решительное «нет!». Для большей убедительности, представьте себе, что на них уже успели сесть и размножиться целые колонии бактерий. Самое подходящее для здоровья начало дня — стакан несладкого кефира и быстрым шагом на самый большой стадион в мире. Но если даже поблизости не окажется такого — не беда, можно успешно сделать разминку и на любой спортивной площадке.

Желательно до обеда воздержаться от еды. Количество белка в стакане кефира будет достаточно для поддержки сил, а лактобактерии очистят кишечник.

Немного спустя можно съесть салат, но не тот, который в холодильнике с майонезом, а из свежих овощей, заправленный оливковым или другим растительным маслом. Не навредит легкий суп. И до ужина больше ни-ни. Не совершайте главную послепраздничную ошибку — не поддавайтесь соблазну периодически запихивать в рот «чего-нибудь вкусненькое».

А чтобы отвлечься от еды, посидите немного Вконтакте, но предварительно выберите лучшие статусы в контакте — это поможет себя выделить среди других!

Неплохо бы заняться поиском полезной и нужной информации. Скажем, если у Вас намечается ремонт в квартире, посмотрите сайт натяжные потолки цены, где предлагается много различных вариантов и можно кое-что интересное выбрать по приличной цене.

Ужинайте не позже шести-семи вечера, в крайнем случае в восемь, но не в двенадцать! Пополняйте свой организм клетчаткой, съедая ежедневно по по пять — шесть плодов овощей или фруктов, не считая картошку. Клетчатка чистит организм, а витамины приводят весь организм в бодрое состояние.

В общем вывод таков: если не расслабляться после праздников на долго, тогда не возникнет необходимость истязать себя диетами или морить голодом!

Будьте всегда здоровы и красивы!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Не ешьте лишнего!: 3 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *