Менопауза у мужчин

Мужской климакс: симптомы и способы облегчения

Оказывается, что мужчины, как и женщины, в период климакса наблюдаются такие симптомы, как потливость, повышенная утомляемость и снижение желания к жизненной борьбе. Мужчины в возрасте от 50 до 60 лет испытывают гормональные изменения в организме. Некоторые урологи говорят об андропаузе.

климакс у мужчин

Каждый мужчина переживает менопаузу, хотя многие не хотят в этом признаться. В отличие от женщин гормональные изменения у мужчин проходят весьма постепенно. «С 35-летнего возраста уровень тестостерона снижается ежегодно на один процент. Таким образом, 60-летний мужчина имеет уже на 25 процентов меньше половых гормонов в организме, чем в 35″, — утверждает доктор Вольфганг, пресс-секретарь Профессиональной Ассоциации немецких урологов.

Это дает о себе знать тем, что, по мнению уролога, мужчина становится вялым, теряет интерес к жизненным событиям, духовные силы покидают его. Ему не хочется посещать никакие мероприятия, развлекательные заведения и он скорее закажет себе бистро со скидкой на дом, чем покинет стены собственного жилья.

Но от термина «андропауза» доктор Вольфганг дистанцируется, ведь какая это пауза, если уровень тестостерона уже не восстановится и у вас уже никогда не будет тех желаний, которые обуревали вас до сорока лет.

Особенно важно уже начиная с 35-40 лет следить за тем, чтобы ваше меню было пополнено продуктами, содержащими тестостерон и исключить те продукты, которые забирают мужскую силу. К первым относятся все полезные продукты: овощи, фрукты, рыба, клетчатка и зерновые, каши из грубых круп, нерафинированные масла первого холодного отжима. Продукты должны быть свежими, есть надо все, но понемногу.

А вот для сохранения мужской силы придется расстаться с алкогольными напитками и особенно пивом, солью, сахаром, который приостанавливает выработку тестостерона, сладкие газированные напитки, все виды коммерческого мяса (животным и птице дают женские гормоны для роста), кофе, особенно растворимый, жирное мясо и молоко, соя и фастфуды.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Менопауза у мужчин: 4 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *