?> Мандарины против новогодних излишеств |
Home / Здоровье / Мандарины против новогодних излишеств

Мандарины против новогодних излишеств

Мандарины – кисло-сладкие фрукты помогают в борьбе с калориями

Мандарины едим с белой кожицей и корочкой

Незаметно приближаются новогодние и рождественские праздники. Но уже сегодня мы начинаем к ним усиленно готовиться. Мы предусмотрительно бронируем запись в салоны красоты, такие как http://royalbeauty.ru/katalog/salony-krasoty, где можно записаться не выходя из дома, подбираем красивый дизайн нарядов, обуви, не забываем о подарках близким.

Но предстоящие праздники несут одно огорчение – переедание и накапливание лишних калорий. Как этого избежать?

Сладкие фрукты эффективны в борьбе с рождественским брюхом

Мандарины против новогодних излишеств

Торты и другие сладости, жаркое и много калорийной еды – это знакомо каждому. В течение нескольких недель Рождества отлично пируется.

Мы встречаемся с родными и друзьями, имеем дополнительные дни отдыха. Однако это имеет один недостаток: большое количество калорий, которыми мы наполняем наш организм. И это быстро дает о себе знать на бедрах или животе. Но оказывается, есть один простой трюк для борьбы с рождественским брюхом. Это содержащиеся в мандарине флавоноиды, которые противодействуют вялым мускулам.

В десять раз более эффективны, как сжигатель жира, чем грейпфруты

То, что мандарины весьма полезны, известно всем. Потребляя один мандарин в день, мы покрываем почти половину всей нашей суточной потребности в витамине С. Это обеспечивает дополнительную защиту от простуды. Витамин С стимулирует обмен веществ и, самое главное в нашем случае, сжигание жира.

Новым является, однако, тот факт, что мандарины могут препятствовать накоплению жира. Исследователи смогли продемонстрировать это наглядно на опытах в Университете в Западном Онтарио в Лондоне (Канада). Ученые отмечают, что флавоноиды (nobiletin) тормозят накопление жира в печени и стимулируют сжигание лишнего жира. Эффект сравним с содержащимся в грейпфруте нарингенином. Однако мандарины в десять раз эффективнее, убеждают нас исследователи.

Потрясающий эффект благодаря растительным веществам

Флавоноиды, содержащиеся в растениях мандарина – истинное чудо и оружие в борьбе с калориями. Испытания на мышах показали следующее. Всех грызунов кормили диетой с высоким содержанием жира и сахара. Половина животных получала содержащийся в мандарине флавоноиды. Результат был потрясающим. Благодаря этому веществу лабораторные мыши были защищены от ожирения и болезней в долгосрочной перспективе. У них не наблюдалось артериальной кальцификации, которая является причиной большинства сердечных приступов и инсультов. Кроме того, снизился аномально повышенный уровень липидов в крови и улучшился нарушенный баланс глюкозы.

Белая кожица под кожурой – лучший поставщик полезных веществ из мандаринов

Проблема в том, что многие предпочитают чистить не только оранжевую оболочку, но и избавлять плоды от белой кожицы под оболочкой. Исследователи утверждают, что именно там содержится высокая концентрация флавоноидов.

Поэтому если вы хотите в будущем противодействовать Рождественскому брюху, то поедайте и белую кожицу под оранжевой кожурой цитрусовых. Не спешите выбрасывать кожуру мандаринов, которая также содержится много флавоноидов. Тонко нарезанные вкусные мандариновые корки особенно хорошо добавлять в чай, десерты или экзотические блюда – и, кстати, вы можете таким образом также стимулировать сжигание жира.

Вот такой полезный фрукт мандарин!

Check Also

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

19 комментариев

  1. Елена

    Кроме пользы, они еще и такие вкусные! У меня мандарины ассоциируются с Новым годом.

    • Да, нам в детстве в подарочные пакеты всегда мандарин клали, они тогда были редкостью.

  2. люблю мандарины…они у меня как раз в НГ связаны))

    • ну да.. и не только у тебя…
      Люблю их))) абхазские, любые.. лишь бы много их было 😉

    • Они пахнут новогодними праздниками или наоборот… 😆

  3. Ira101160

    Новый год и мандарины – эта парочка всегда неразлучна. Аромат мандарин – это аромат Нового года. А их полезные свойства не раз проверены на себе . так что кушаем, получаем море удовольствия и еще поправляем здоровье!

  4. Ух ты, буду знать. Спасибо! Начинаю активное употребление мандаринов!

    • Я регулярно их потребляю, вот и вчера очередной кг купила.

  5. меня только смущает, не кладут ли они в землю нитраты сверх меры? Ведь такие эти апельсинчики-мандаринчики одинаковые… 👿

    • Может и кладут, но есть же проверка на рынке. 🙂

      • кхм, это да… И стоит она не дорого 😥

        • Не сталкивалась с этим вопросом, но продавцы на рынке всегда убеждают, что продукты без нитратов и… ГМО (!). 😆

  6. всегда очищаю белую кожицу с мандарина. вот спасибо Вам за полезную инфу, теперь не буду совершать таких ошибок)))

    • Мы тоже раньше очищали, а сейчас стараемся и кожицу есть.

  7. ladybloger

    Вот это да! Не знала, что они НАСТОЛЬКО полезны!

    С кожицей, пожалуй, есть можно. А вот с коркой – не могу. Я корку только у лимонов ем. С огромным удовольствием.

    • Хотя бы с белой кожицей и то польза огромная. К стати, это не только в мандаринах. Все цитрусовые содержат флавоноиды в белой кожице. Флавоноиды полезны ещё тем, что действуют как пролонгатор витамина С, который очень неустойчив и быстро в организме распадается.

  8. Обожаю мандарины, и апельсины тоже!

  9. Я аж мандаринов захотела=) Новый год скоро наемся=)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *