Домой / Здоровье / Мандарины против новогодних излишеств

Мандарины против новогодних излишеств

Мандарины — кисло-сладкие фрукты помогают в борьбе с калориями

Мандарины едим с белой кожицей и корочкой

Незаметно приближаются новогодние и рождественские праздники. Но уже сегодня мы начинаем к ним усиленно готовиться. Мы предусмотрительно бронируем запись в салоны красоты, такие как http://royalbeauty.ru/katalog/salony-krasoty, где можно записаться не выходя из дома, подбираем красивый дизайн нарядов, обуви, не забываем о подарках близким.

Но предстоящие праздники несут одно огорчение — переедание и накапливание лишних калорий. Как этого избежать?

Сладкие фрукты эффективны в борьбе с рождественским брюхом

Мандарины против новогодних излишеств

Торты и другие сладости, жаркое и много калорийной еды — это знакомо каждому. В течение нескольких недель Рождества отлично пируется.

Мы встречаемся с родными и друзьями, имеем дополнительные дни отдыха. Однако это имеет один недостаток: большое количество калорий, которыми мы наполняем наш организм. И это быстро дает о себе знать на бедрах или животе. Но оказывается, есть один простой трюк для борьбы с рождественским брюхом. Это содержащиеся в мандарине флавоноиды, которые противодействуют вялым мускулам.

В десять раз более эффективны, как сжигатель жира, чем грейпфруты

То, что мандарины весьма полезны, известно всем. Потребляя один мандарин в день, мы покрываем почти половину всей нашей суточной потребности в витамине С. Это обеспечивает дополнительную защиту от простуды. Витамин С стимулирует обмен веществ и, самое главное в нашем случае, сжигание жира.

Новым является, однако, тот факт, что мандарины могут препятствовать накоплению жира. Исследователи смогли продемонстрировать это наглядно на опытах в Университете в Западном Онтарио в Лондоне (Канада). Ученые отмечают, что флавоноиды (nobiletin) тормозят накопление жира в печени и стимулируют сжигание лишнего жира. Эффект сравним с содержащимся в грейпфруте нарингенином. Однако мандарины в десять раз эффективнее, убеждают нас исследователи.

Потрясающий эффект благодаря растительным веществам

Флавоноиды, содержащиеся в растениях мандарина — истинное чудо и оружие в борьбе с калориями. Испытания на мышах показали следующее. Всех грызунов кормили диетой с высоким содержанием жира и сахара. Половина животных получала содержащийся в мандарине флавоноиды. Результат был потрясающим. Благодаря этому веществу лабораторные мыши были защищены от ожирения и болезней в долгосрочной перспективе. У них не наблюдалось артериальной кальцификации, которая является причиной большинства сердечных приступов и инсультов. Кроме того, снизился аномально повышенный уровень липидов в крови и улучшился нарушенный баланс глюкозы.

Белая кожица под кожурой — лучший поставщик полезных веществ из мандаринов

Проблема в том, что многие предпочитают чистить не только оранжевую оболочку, но и избавлять плоды от белой кожицы под оболочкой. Исследователи утверждают, что именно там содержится высокая концентрация флавоноидов.

Поэтому если вы хотите в будущем противодействовать Рождественскому брюху, то поедайте и белую кожицу под оранжевой кожурой цитрусовых. Не спешите выбрасывать кожуру мандаринов, которая также содержится много флавоноидов. Тонко нарезанные вкусные мандариновые корки особенно хорошо добавлять в чай, десерты или экзотические блюда — и, кстати, вы можете таким образом также стимулировать сжигание жира.

Вот такой полезный фрукт мандарин!

Смотрите также

Дарсонваль — аппарат для лечения

Дарсонваль — хорошая идея физика Более 125 лет назад французскому физику Д’Арсонвалю пришла в голову …

19 комментариев

  1. Кроме пользы, они еще и такие вкусные! У меня мандарины ассоциируются с Новым годом.

  2. люблю мандарины…они у меня как раз в НГ связаны))

  3. Новый год и мандарины — эта парочка всегда неразлучна. Аромат мандарин — это аромат Нового года. А их полезные свойства не раз проверены на себе . так что кушаем, получаем море удовольствия и еще поправляем здоровье!

  4. Ух ты, буду знать. Спасибо! Начинаю активное употребление мандаринов!

  5. меня только смущает, не кладут ли они в землю нитраты сверх меры? Ведь такие эти апельсинчики-мандаринчики одинаковые… 👿

  6. всегда очищаю белую кожицу с мандарина. вот спасибо Вам за полезную инфу, теперь не буду совершать таких ошибок)))

  7. Вот это да! Не знала, что они НАСТОЛЬКО полезны!

    С кожицей, пожалуй, есть можно. А вот с коркой — не могу. Я корку только у лимонов ем. С огромным удовольствием.

    • Хотя бы с белой кожицей и то польза огромная. К стати, это не только в мандаринах. Все цитрусовые содержат флавоноиды в белой кожице. Флавоноиды полезны ещё тем, что действуют как пролонгатор витамина С, который очень неустойчив и быстро в организме распадается.

  8. Обожаю мандарины, и апельсины тоже!

  9. Я аж мандаринов захотела=) Новый год скоро наемся=)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *