Домой / Новости / Кроссовки — лучшая обувь для бега

Кроссовки — лучшая обувь для бега

Как много кроссовок требуется для одного человека

Кроссовки - лучшая обувь для бега

Для всех граждан, которые делают пробежки только один или два раза в неделю, одна пара кроссовок вполне достаточна. Однако, как только вы запустите чаще тренировки и они станут регулярными, тогда настоятельно рекомендуется приобрести несколько пар кроссовок. Это рекомендует спортивный консультант Йорг Бунерт из немецкого города Дуйсбурге: «Бегуны, которые тренируются от трёх до четырех раз в неделю, должны иметь по крайней мере две пары, лучше, конечно, иметь три пары кроссовок, чтобы в любое время поменять тренировочную обувь».

Это также верно, если вы чаще тренируетесь. При желании тренироваться пять раз в неделю, вы должны приобрести здесь http://brandfriends.ru/mujskaya_obuv/krossovki/ и использовать четыре или пять пар кроссовок попеременно. Изменяя обувь, чтобы не использовать её ежедневно и с точки зрения ортопедии предотвратить травмы. «Суставы и связки напряжены по-разному,» — сказал доктор Бунерт.

Кроссовки мужские и женские

Мы не скажем ничего нового, что мужская нога обычно больше, чем у женщины. Но мужская стопа является не только пропорциональное больше женской стопы, но мужские и женские стопы также сильно различаются по форме. Как правило, у женщины ноги более стройные, мужские стопы намного объемные. Они шире в области пальцев и пятки, в подъеме выше, а также голеностоп сидит выше. Поэтому хорошая женская кроссовка изготавливается на специальных женские колодках.

Прежде чем покупать кроссовки, определитесь, с какой целью вы их покупаете: будете ли вы бегать трусцой, станете ли вы активно заниматься с прицелом стать профессиональным спортсменом или же кроссовки нужны вам для похода на базар. или для выхода на природу. Это абсолютно разные кроссовки и функциональность их определит ваш предстоящий выбор.

Как правильно выбрать кроссовки

Старайтесь покупать кроссовки в специализированных фирменных магазинах, в которых есть опытные и надежные консультанты. Старайтесь купить достаточно просторные кроссовки. Перед большим пальцем ноги должно оставаться пространство приблизительно на ширину большого пальца. При беге на большие дистанции ногам нужно больше места, чем в тренинге на короткие расстояния.

Ваша новая обувь для бега должна быть адаптирована к вашей ширине стопы. Если ваша обувь слишком широка, тогда ваша нога как бы плывет, если же обувь, в данном случае — кроссовки, являются слишком узкими, то в таком случае кровоподтеки может произойти почти неизбежно.

Как долго служат кроссовки

Если вам нужно носить ортопедические стельки, то покупайте их сразу при покупке кроссовок. Обдумайте основательно заблаговременно перед покупкой, для каких целей и применения вам нужны новые кроссовки. Вы тренируетесь в основном по асфальтным дорогам, лесным тропам, гравийным дорогам? Ваши тренировки длятся долго и нужно, таким образом, больше надежности от кроссовок?

Будь осторожен и внимателен при выборе различных моделей кроссовок. Разнообразие делает жизнь сладкой. Каждая пара кроссовок имеет свою относительную стабильность, амортизацию, собственный характер. С изменением брендов вы тренируете ваш опорно-двигательный аппарат по-разному и это предохраняет вас от односторонних перегрузок, и, возможно, даже от травм.

Беговые кроссовки не могут служить вам вечно. В зависимости от модели, время носки кроссовок зависит от нагрузок, веса хозяина кроссовок и дорожного покрытия по которому мы ходим, но в одних кроссовках можем пройти от 600 до 1000 километров.  Затем нужно думать о новых кроссовках.

Смотрите также

Обувь для деток-непоседок

Обувь для деток-непоседок Современные дети уже и поверить не могут, что когда-то обувь в семье …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *