Home / Здоровье / Кофе против депрессии

Кофе против депрессии

Четыре чашки кофе защитят от депрессии

Кофе –  напиток, дарящий отличное настроение

Люблю кофе. Не могу сказать, что злоупотребляю, но пару чашек за день выпью с удовольствием. Слышала, что кофе в зрелом возрасте противопоказано и вот нашла информацию, которая меня очень успокоила. Тем более, что это научные выводы.

Кофе против депрессии

Черный напиток, дарящий отличное настроение, стал любимцем многих людей на нашей планете. Теперь американские исследователи научно доказали, что кофе помогает спастись от депрессии, особенно женщинам.

Представительницам женского пола, которые каждый день выпивают приблизительно четыре или больше чашек напитка с кофеином, это действительно помогает очень серьезно. Без этого напитка такого эффекта не может быть достигнуто.

Ученые из Гарвардской медицинской школы проанализировали данные  исследования более чем 50 000 американских женщин со средним возрастом 63 лет.

В начале исследования,  в 1996  году, испытуемые не страдали на депрессию. За десятилетнее исследование 2607 женщин были диагностированы с депрессией.

Исследователи классифицировали тех женщин как депрессивных, кому врачами был поставлен ​​диагноз депрессии и тех, кто принимает антидепрессанты. За период исследования, участники неоднократно интервьюировались с помощью анкеты о своём потреблении кофе и возможной депрессии.

Исследование показало, что у женщин, которые пили от двух до трех чашек кофе ежедневно,  депрессии снизились на 15 процентов.

У женщин, которые потребляли четыре чашки кофе или более в день,  был на 20 процентов меньше риск, чем у женщин, которые воздерживались от потребления кофе вообще.

Немцы выпивают по 150 литров кофе в год на каждого бюргера. Иногда пьют по шесть и более чашек в день. Тем не менее, исследователи надеются, что результаты исследований не должны поощрять  увеличение потребления кофе. Когда люди чувствуют себя плохо, не следует прибегать к нему как к лекарству.

Люди, страдающие от депрессии, часто страдают и от бессонницы. Так как кофе бодрящий напиток, то расстройство сна может таким образом увеличиваться.

По словам ученых, в этой связи необходимы дальнейшие научные исследования.

Люди выбирают черный напиток, ибо он даёт много положительных эффектов. И американские исследователи научно доказали, что кофе поможет спастись от депрессии, особенно женщинам.

Женщины могут выпивать в течение дня приблизительно четыре или немного больше чашек напитка с кофеином, если хотят, чтобы избежать депрессии. Но кофеиновые напитки (кола, таблетки) такого эффекта не дают и от них надо держаться подальше.

Check Also

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

52 комментария

  1. Три уже выпито, к утру думаю будет поболее 😯

  2. джонька

    люблю кофе, впрочем как и чай.
    Одно уточнение – хороший кофе и хороший чай.

    не вздумайте глотать крашеную воду 🙂

  3. Кофе против депрессии действительно работает, так как кофе содержит кофеин, и он отлично бодрит. Спасибо за статью.

    • И вам спасибо за комментарий, теперь ещё больше убедилась в правдивости изложенного!

  4. Не думаю, что кофе спасает от депрессии.

    • Серега его качество и количество 😈

    • Понятно, что глубокий запущенный депресняк не вылечить, но немного поддержать себя можно.

  5. Вот и я стала себе позволять пару чашек кофе.

    • Алла, я тоже одно время мучилась – сдерживалась, а теперь расслабилась и ничего, бодрит и давление нормальное.

  6. Людмила

    Редко , но пью кофе ,люблю сама варить!!!

    • Есть особый рецепт – делитесь!

  7. я вообще без кофе не могу – это для меня все

    • Я не могу сказать, что кофе для меня всё, но и без кофе как-то тоскливо.

  8. ladybloger

    Какая классная статья! Ну, наконец-то я не буду переживать, что я кофеманка такая. 😀

    • Я тоже так вцепилась в тему!

      • ladybloger

        Теперь спокойно можно пить, сколько влезет! Люблю такие успокаивающие статьи! 😀

        • Галина, но я же не призывала пить сколько влезет! 🙂

  9. А у меня в блоге о кофе есть две статьи (нееет, не рекламные, просто провёл небольшое расследование-исследование. Но сам отношусь что к кофе, что к чаю абсолютно индифферентно – “могу копать, могу и не копать”.
    Лучший напиток в мире – негазированная “Полтавська джерельна”! 😉

    • Полтавская мне тоже по душе! Но кофе – это совсем другое.

      • Людмила, я понимаю, но у меня такой характер – вздорный и ершистый 😈
        Хлебом не корми, но дай поспорить :mrgreen:

        • Виталий, у меня характер тоже не из мягких. Мне часто руководители на работе говорили с издёвкой: у тебя всегда есть своё мнение. Это мало кому нравится, но характер никуда не денешь!

  10. Еще раз убеждаюсь, что надо пить кофе! Я вообще пью его редко, мне казалось, что он наоборот вреден

    • Если знать меру, то кофе приносит пользу.

  11. Я кофе не люблю. Да и вреда от него, больше чем пользы..

  12. Только кофе и пью, редко чай. Люблю особенно сваренный и конечно же без сахара тогда весь вкус его чувствуешь.

    • Я иногда ложечку мёда добавляю.

  13. Не знала о кофе, как о антидепрессанте.

    • Но он же бодрит, значит возвращает хорошее настроение.

  14. Я не люблю кофе. Чай гораздо полезней.

    • О вкусах не спорят, Росинка, может быть вы правы.

  15. в очередной раз убедилась, что не зря я люблю кофе 😛

    • Организм подсказывает, что нужно.

  16. думаю, тут надо чувствовать себя, понимать организм. Ведь кофе и давление вверх тянет.

    • Но иногда и надо давление подтянуть вверх! 🙂

  17. Люда, это не для меня))) Меня уже пора лечить от зависимости!

    • Зоя, ты “кайфуешь” от кофе? Смотри, откроешь новый вид зависимости! 😆

  18. я так понимаю это всё относится к настоящему кофе?

    • Естественно, от растворимого эффект совсем другой.

  19. Хорошый способ от депрессии.

  20. Елена

    Хорошая информация, поскольку без кофе не представляю себя.

  21. Очень редко пью кофе.

  22. Я очень люблю кофе натуральный и выпиваю по нескольку чашек в день, больших чашек!

  23. Хочу кофе, настоящего , с пенкой..
    Надоел энтот растворимый сурогат… продаваемый в наших магазинах.. с каждым годом все хуже и хуже его вкус.. 👿

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *