Домой / Витамины красоты / Ягода клубника

Ягода клубника

Сегодня немного отдохнула от дачного «отдыха» и поняла, что от усталости я немного исказила свое отношение к работе на участке. Все же есть много положительного и полезного от обрабатываемой земли.

Ягода клубника
Клубника с молоком не только вкусно, но и полезно

Вот скажем, клубника. Одна из первых ягод на даче, но сколько приятного мы от нее получаем: ароматная, сочная, вкусная, содержит много витамина С. Из нее можно и фруктово-молочный салат приготовить, и маску на лицо наложить, и сварить вкуснейший конфитюр на зиму. Иногда добавляю клубнику в компотные напитки, тоже для зимы.

Люблю свежую клубнику взбить с домашним не очень жирным творогом — это такое объедение. И хотя йоги утверждают, что творог — продукт малополезный, но иногда можно себя побаловать. А еще, нам говорили в детстве, что клубника содержит много железа, поэтому ее надо есть много. Если за сезон употребить 16 килограммов клубники, запаса витаминов хватит на целый год. Не проверяла эту информацию в интернете, так как увлеклась магазином салон вечерних платьев, но думаю что это действительно так.

А еще ягода и даже листья клубники содержат больше, чем другие ягоды фолиевой кислоты — это витамин группы В, недостаток которого может закончиться малокровием. Съедаете всего 8-9 ягодок садовой клубники и на 20% суточной потребности в фолиевой кислоте вы себя обеспечите.

Короче говоря, летом клубнику надо есть в большом количестве и не забывать приготовить из нее масочку на лицо.

Будьте всегда здоровы и красивы!

Смотрите также

Что для нас значит витамин А

Сколько необходимо ежедневно потреблять витамина А? Здоровый и работающий человек должен ежедневно потреблять определенное количество …

19 комментариев

  1. Очень люблю клубнику, она самая дорогая у нас сейчас. Есть и своя, но мы со своими делами на неё не попадаем. А зимой едим в виде варенья.

  2. Клубнику люблю — но много её не могу скушать!

  3. У нас пока на даче клубники нет, приходится покупать на рынке.

    • Если выращенная на небольшом участке, то неплохо. Главное чтобы поменьше химических компонентов было в клубнике.

  4. клубника с молоком это хорошо, а если туда еще мороженого положить — совсем вкусно)

  5. Очень люблю клубнику в любом виде! 😛

  6. а я люблю с мороженным или коктейль молочно-клубнично-мроженный 😛

  7. Еду к родителям на следующей неделе, клубника там уже спеет, думаю меня дождется, обожаю эту ягоду, особенно с нашего сада.

  8. Интересная статья. Клубника моя слабость.

  9. Ммм… клубника, сейчас в актуальна) не только вкусна, но и полезна, особенно если выращена на своем дачном участке. А какое варенье из нее? вкуснятина!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *