Как всегда быть в хорошем настроении? Раскрытие секретов

Конечно, часто бывает так, что настроение испортил кто-то либо что-то. Но зачастую настроение девушки может упасть за секунды без видимой на то причины. Но, оказывается, есть простые способы поднятия настроения, которые не стоят особых усилий.

Просыпайтесь в свежести. От духоты у многих начинает болеть голова, а значит, день пройдет не очень удачно. Проветрите комнату и наполните легкие воздухом. Медленно и глубоко вдохните и резко выдохните.

Как всегда быть в хорошем настроении? Раскрытие секретов
Ходите с гордо поднятой головой

Следите за осанкой. Когда вы сутулитесь, вы сами себе кажетесь меньше и незначительнее. Ходите с гордо поднятой головой и расправленными плечами. Так вы сможете чувствовать себя увереннее, да и в глазах окружающих станете привлекательнее.

Завтрак должен быть плотным, чтобы в течение всего дня не чувствовать ощущения голода. Выпейте стакан сока перед завтраком – это поможет желудку подготовиться к работе. На завтрак лучше всего есть овсяную кашу, сухофрукты, творог, если вы предпочитаете бутерброды, то делайте их с сыром – это сытнее. Добавьте в свой рацион бананы и сухофрукты – они не только полезны для вашего организма, но и помогут поднять ваше настроение на должный уровень.

Лучше всего бороться со стрессом помогают травяные чаи и настои. Причем лучше делать их самостоятельно, приобретая отдельно ингредиенты, а не уже собранный магазинный сбор. Самый простой вариант вкусного напитка изготавливается путем добавления в заварочный чайник мелиссы лимонной или чайной мяты. Также можно делать антистрессовый настой: на литр кипятка добавьте одну столовую ложку измельченной травы зверобоя. Настаивать в термосе около получаса. Пить лучше всего по одной чашке между приемами пищи. Этот отвар успокаивает нервы и отлично подойдет тем, кто часто оказывается в нервных ситуациях.

Как всегда быть в хорошем настроении? Раскрытие секретов
Cледует принимать ванну, используя траву зверобой

Одно из основных последствий плохого настроения – это плохой сон, бессонница. И как следствие, вас вновь ждет плохое настроение. И здесь снова может помочь зверобой. Только теперь следует принимать ванну, используя траву этого растения. Настаивайте час литр кипятка с 4 столовыми ложками зверобоя. Затем влейте полученный отвар в ванну. Главное, температура в ней не должна превышать 37 градусов, иначе все полезные свойства просто сойдут на нет. Лежать в такой ванной следует около 15 минут, затем закутаться в теплый халат. Кстати, эта ванна не только помогает уснуть, но и увлажняет кожу. Рекомендуется принимать такую ванну два раза в неделю.

Также можно протирать кожу настоем все такого же зверобоя. Он тонизирует кожу, при этом благоприятно влияя на нервную систему. Вообще, зверобой помогает справляться с переменами погоды.

Займитесь чем-то новым. Смените обстановку, начните ремонт, купите самоучитель по вязанию или макраме. Все это поможет вам отвлечься и, скорее всего, захватит вас до такой степени, что вы забудете о том, что были не в духе.

Еще один простой способ помочь себе развеселиться – это включить музыку. Но берегитесь! Грустные песни вам сейчас не подойдут. Включите что-то веселое и заводное. Танцуйте и подпевайте исполнителям, если у вас есть такая возможность. Конечно, лучше всего, если в этот момент вас никто, кроме самых близких людей, не увидит, так вы не будете смущаться.

Часто настроение женщины портится оттого, что она считает себя менее привлекательной, чем была раньше. Используйте секреты красоты и здоровья: чаще балуйте себя, вспомните рецепты масок для лица, купите хороший крем, приобретите новое платье. Даже один вечер, посвященный только себе любимой, поможет поднять настроение надолго. Включите любимый фильм или возьмите хорошую книгу, любимые сладости и окунитесь в негу. Кто же сможет позаботиться о вас, кроме самой себя?


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Как всегда быть в хорошем настроении? Раскрытие секретов: 6 комментариев

  1. Да, уж бывает такое что настрой просто на нуль…у меня вот бывает после общение с конкретными людьми, стараюсь избегать тогда когда у меня нет расположения выслушивать негатив… потому как помочь не смогу а мне подпортить настроение могут, да и есть люди которые просто высасывают энергию , вампиры какие-то 🙂
    Хорошие у Вас советы, я стараюсь найти «жилетку» и слушать музыку …
    да многое зависит от питания..

  2. Отличные советы. Конечно, нельзя всегда быть в хорошем настроении, но они помогут более стойко переносить неприятности и не обращать внимания на мелочи

  3. Да с такими рекомендациями ни один «доброжелатель» не испортит настроения. Спасибо. Статья очень понравилась.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *