Продолжительность сна влияет на обмен веществ

Кто нуждается в большом количестве сна, тот  вовсе  не ленивец или хронически уставший. Так называемый «спящий ген» вызывает то, что  некоторые люди спят на 30 а то и более минут дольше, чем другие. Исследователи сна  доказали  роль  наследственности   в количестве необходимого сна.

Ген вызывает длительный сон

Люди, обладающие  геном ABCC9,  нуждаются ежедневно в отдыхе во время сна дольше, чем другие. Это доказала команда хронобиoлогов под руководством  профессоров  Рененберга и Алебрандт из университета имени Людвига-Максимилиана (LMU) в Мюнхене в международном исследовании. Они изучили 4000 человек  в Италии, приехавших из Эстонии.

На 30 минут больше сна

Четыре процента европейцев, по мнению исследователей, унаследовали от обоих своих родителей различную длительность сна. Они отдыхают в среднем на 24 минуты в сутки больше, чем люди без генного варианта. И  если вариант с геном унаследован только от одного из родителей, то они спят на 18 минут дольше. Мне кажется, чем дольше человек спит, тем больше ему приснится приятных снов. Мне, к примеру, часто снится, что я выбираю подарок подруге и обычно это украшения из золота или серебра с красивыми камнями, даже драгоценными.

Сон также зависит от других генов, и других факторы, таких как возраст, подчеркнула Алебрандт. Продолжительность  сна  имеет вариативность у  плодовых мушек. Когда исследователи блокировали активность гена сна, мухи стали спать меньше.

Связь между нарушениями обмена веществ и продолжительности сна

Ген ABCC9 также влияет на энергетический баланс клетки. «Как показали функциональные исследования, интересно то, что этот белок играет определенную роль даже при сердечных заболеваниях и диабете,» — сказала доктор Алебрандт. «Учёными установлено зависимость между продолжительностью сна и нарушением обмена веществ». Исследования в области молекулярной психиатрии  опубликовано в журнале «Molecular Psychiatry online».