Related Articles
Продолжительность сна влияет на обмен веществ
Кто нуждается в большом количестве сна, тот вовсе не ленивец или хронически уставший. Так называемый «спящий ген” вызывает то, что некоторые люди спят на 30 а то и более минут дольше, чем другие. Исследователи сна доказали роль наследственности в количестве необходимого сна.
Ген вызывает длительный сон
Люди, обладающие геном ABCC9, нуждаются ежедневно в отдыхе во время сна дольше, чем другие. Это доказала команда хронобиoлогов под руководством профессоров Рененберга и Алебрандт из университета имени Людвига-Максимилиана (LMU) в Мюнхене в международном исследовании. Они изучили 4000 человек в Италии, приехавших из Эстонии.
На 30 минут больше сна
Четыре процента европейцев, по мнению исследователей, унаследовали от обоих своих родителей различную длительность сна. Они отдыхают в среднем на 24 минуты в сутки больше, чем люди без генного варианта. И если вариант с геном унаследован только от одного из родителей, то они спят на 18 минут дольше. Мне кажется, чем дольше человек спит, тем больше ему приснится приятных снов. Мне, к примеру, часто снится, что я выбираю подарок подруге и обычно это украшения из золота или серебра с красивыми камнями, даже драгоценными.
Сон также зависит от других генов, и других факторы, таких как возраст, подчеркнула Алебрандт. Продолжительность сна имеет вариативность у плодовых мушек. Когда исследователи блокировали активность гена сна, мухи стали спать меньше.
Связь между нарушениями обмена веществ и продолжительности сна
Ген ABCC9 также влияет на энергетический баланс клетки. “Как показали функциональные исследования, интересно то, что этот белок играет определенную роль даже при сердечных заболеваниях и диабете,” – сказала доктор Алебрандт. “Учёными установлено зависимость между продолжительностью сна и нарушением обмена веществ”. Исследования в области молекулярной психиатрии опубликовано в журнале “Molecular Psychiatry online”.
Я могу и 12 часов проспать, а иногда и шести хватает.
Подозреваю я, что у меня есть такой ген, все время хочется подольше поспать, так ведь не дают…
Подозреваю, что есть у меня такой ген. Но когда надо, то надо, встаю, как штык
А я с трудом встаю, хотя просыпаюсь без будильника, если надо рано встать.
Люблю поспать в выходные дни.
Надо отдыхать, восстанавливаться.
раньше столько не сала…
а теперь так спать хочется!
старею)))))))
Возможно нехватка витаминов к весне, а может ген сна проснулся в тебе?
И откуда только эти “спящие” гены взялись на нашу голову???
Так жалко времени, уходящего на сон.
А говорят, в природе всё рационально. Проспать 1/3 жизни – это разве рационально! 🙂
О. да..я точно обладатель этого хитрого гена 🙂 ибо – поспать люблю. И без хорошего отсыпа могу “потеряться” в хандре и лени
Вот теперь всё понятно. Я тоже имею слабость генную – очень люблю поспать.
чего чего, а снам нам очень не хватает ))
Думала, пойду на пенсию – отосплюсь, но не тут то было. 😛