Домой / Полезные советы / Как сохранить силы и продлить жизнь

Как сохранить силы и продлить жизнь

Найдите свой икигай

Словом икигай японцы обозначили цель своей жизни, то, что побуждает нас просыпаться утром с радостным настроением и полным жизненных сил. Но как икигай может повлиять на продление жизни? Если верить авторам международных исследований под названием «Голубые зоны», достаточно продолжительное время около одиннадцати лет и наблюдавших за жизнью в быту долгожителей Окинавы. Их вывод был обнадеживающим: икигай способен защитить зрелых людей от стрессов и таких болезней, как Альцгеймера, артрит и инсульт.

Как сохранить силы и продлить жизнь

Защитим себя сами

Есть мнение, что на наше состояние существенно влияет экология, причем, не только чистота окружающей среды (это не всегда зависит только от нас), но и то, какую пищу мы едим, какими средствами стираем белье и моем посуду. Еще несколько лет назад к нам поступало очень ограниченное количество экологически чистых и качественных моющих средств и приобрести их можно было только через сеть дистрибьюторов, а сегодня на сайте http://kramnica-prirodi.com.ua/ предлагается большой набор безфосфатных моющих средств, косметических и лечебно-профилактических средств, а также других экопродуктов.

«Исследователи установили, что люди, имеющие чёткую цель в своей жизни, проживали дольше, имели более острый ум, чем те, жил без цели», — подвел итог Дэн Бюттнер, один из руководителей программы и автор рукописи «Голубые зоны».

Икигай сохранит жизненные  силы

Согласились с такими выводами и психологи. «Неоценимую роль в нашей жизни играет внутренняя энергия, а икигай, или ваша личная осмысленная жизнь — это та причина, которая заставляет энергию обращаться, — утверждает Лилиана Модильяни, тренер-психолог личностного роста. — Это справедливо для всех: и пожилых семейных пар, которые живут в бодрости духа и гармоничном единении, занимаясь помощью в воспитании внуков или любой общественно-полезной работой! И людей сцены, которые до почтенного возраста не покидают сцену, пишут великолепные картины и другие творения — они уверенны, что пребывают на верном пути, и успешно совершают много полезного, стараясь успеть по-возможности больше».

Нет единой рекомендации или рецептов, где лежит ваш икигай: в любимой работе, волонтёрстве, занятном увлечении или заботе о близких. Но понятно одно: чтобы продлить свою жизнь, относиться к икигаю нужно трепетно и очень серьёзно.

Можно предположить, что все эти утверждения могут показаться слишком уж простыми, а потому вы можете засомневаться в их действенности. Но давайте вспомним формулу стройности: «правильное питание + тренировки», в которую верят немногие, но как раз она и приносит максимум успеха.

Смотрите также

Хороший черный чай: как выбрать напиток, который не разочарует

Самый популярный из всех чаев, известных в мире, – конечно же, черный чай. Этот напиток …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *