Как продлить жизнь мужчин

Каждый человек стареет — этого никому не изменить. Американские ученые называют пять факторов, дающих мужчинам надежду на продление их жизни.

Никто не сможет приостановить естественный процесс старения – это закон природа. Но можно хотя бы не ускорять его.

Как продлить жизнь мужчин

Так утверждают результаты медицинских исследований, полученные доктором Лаурелем из Гарварда и его командой за период с 1981 до 2006 года.

Никотин, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, ожирение и высокое кровяное давление — это факторы убыстряющие старение. К этому можно добавить ещё и устроенный быт, скажем, итальянские кухни в стиле модерн создадут уют и хорошее настроение, а это повышает тонус жизни.

Если человек не курит в 70 лет, не носит лишнего веса, не имеет гипертонии, не страдает на диабет и регулярно двигается, то с вероятностью 54 процента он проживет 90 лет. Такой образ жизни поможет также тому, что человек легче достигает этого возраста, как психологически, так и физически. Невнимательные к себе люди, которые курят в возрасте 70 лет, однако, имеют избыточный вес,  высокое кровяное давление и диабет, имеют шанс не выше четырех процентов дожить до девяноста.

Кстати, программа здоровья не включает в себя потребление алкоголя и уровень холестерина, который является также одним из ключевых факторов, влияющих на продолжительность жизни, говорится в исследовании.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

В начале 80-х годов исследователи собрали данные 2357 здоровых людей — исключительно мужчин, средний возраст которых составлял 72 года. В течение последующих шестнадцати лет участники заполняли один или два раза анкеты. Это дало врачам как биологические данные, такие как возраст, рост, вес, артериальное давление, уровень холестерина, так и их образ жизни, а также отношение к никотину, алкоголю и физической активности.

Из-за чего человек никогда не доживет до 90 лет

970 участников (41 процент) достигло 90-летнего возраста или стали старше. На одну четверть это связано с наследственностью, исследователи определили генетические факторы ответственные за это. Но для большей части остальных, утверждают данные в исследовании, ответственны пять важных факторов:

— никотин
— физическая активность
— повышенное кровяное давление
— избыточный вес
— диабет

То есть, факторы, на которые вы можете повлиять сами. После анализа исследований, ученые утверждают: если убрать неблагоприятное влияние  хотя бы одного из пяти факторов, то можно  удлинить себе жизнь. У 54 процентов была вероятность прожить до 90 лет, но она упала:

— у курильщиков — на 22 процента
— у неспортивных людей — на 44 процента
— у мужчин с высоким кровяным давлением — на 36 процентов.

В случаях, когда встречаются несколько негативных факторов, например, недостаток физических упражнений, ожирение и диабет, то шансов дожить до 90 лет только 14 процентов.

Продлить жизнь и быть в форме в пожилом возрасте

Эти же пять основных факторов влияют и на умственную,  и на физическую силу мужчины, говорят исследователи. Даже в преклонном возрасте если не иметь лишних килограммов и не страдать от диабета, то чувствуешь себя лучше. Кроме того, такие заболевания, как рак, проблемы с сердцем и инсульты наступают значительно позже и реже, чем у тех субъектов, чья жизни была затронута, по крайней мере, одним из негативных факторов.

Исследователи делают вывод:  «Здоровые привычки, такие как отказ от курения, управление весом, контроль артериального давления и спорт для мужчин пожилого возраста не только связаны с увеличением продолжительности жизни, но и с хорошим здоровьем и функциональностью в пожилом возрасте».


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Как продлить жизнь мужчин: 3 комментария

  1. Мы все хотим жить долго, но почему то не заботимся о своем здоровье. Работа, дом, ежедневные какие то дела, проблемы. А мы все думаем завтра, завтра …
    А ведь это не репетиция. Это Жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *