Как продлить молодость коже лица

Знаете ли Вы, что все мышцы должны работать, чтобы оставаться упругими и натянутыми? Слышу ответ – безусловно! Но ведь это касается, в том числе, и мышц лица.

 Именно мышцы лица самые «ленивые». Они не несут физических нагрузок. Однако бытует ошибочное мнение, что надо меньше приводить в движение мимику, не смеяться, чтобы не появлялись морщины лица. Напротив, те, кто постоянно смеются, напрягая свои мышцы, успешно борются с преждевременным появлением морщин на лице, увяданием кожи лица, возможно даже и не осознавая этого.

Однако дополнительная несложная гимнастика для лица поможет Вам продлить молодость коже лица, укрепит мышцы. Вот несколько простых советов, которые не требуют специальной подготовки или условий.

Совет первый.

Если Вы будете при любой возможности в течение дня улыбаться перед зеркалом при сомкнутых губах до чувства напряжения и легкой усталости мышц щек, Вы надолго сохраните молодым овал лица, а уголки рта не будут опускаться.

Совет второй.

Мне очень нравится такое упражнение. Нижнюю губу вытянуть вперед и немного накрыть ею верхнюю губу. Голову поднять кверху, глазами выбрать точку на потолке и остановить взгляд. Натянуть шею до сильного напряжения. Выполнять лучше стоя, руки отведя назад, грудь вперед. Оставаться в таком положении до счета 15-20 (секунд). Повторить 3-4 раза. Если Вы не пожалеете свои мышцы шеи, то на следующий день они должны болеть. Поэтому первые дни не переусердствуйте. Затем продолжите длительность задержки положения.

Совет третий.

Широко открыв глаза, смотреть вверх. Губы сложить трубочкой, но не плотно, чтобы можно высунуть немного язык. Лицо должно быть напряжено. Оставаться в таком положении до счета 15-20. Выполнять 3-4 раза. Со временем удлинить длительность задержки положения. Подтягиваются мышцы вокруг глаз и вокруг рта.

Совет четвертый.

При максимальном напряжении мышц лица и шеи, сложите губы так, как будто Вы произносите букву «О», не расслабляя мышц – будто произносите «А», затем в том же напряжении мышц – букву «У». Расслабьте на мгновение и повторите снова. Выполняйте до тех пор, пока сильно не устанут мышцы. Это упражнение хорошо укрепляет жевательные мышцы.

Совет пятый.

Не забываем «перекатывать» воздушный шарик во рту.

Совет шестой.

Как продлить молодость  коже  лицаРастяните губы в улыбке (или как произносите букву «Ы») при напряжении мышц лица и шеи, затем не расслабляя сложите в трубочку (буква «У»). Повторите несколько раз.

Совет седьмой.

Надуйте щеки максимально сильно и «прополощите зубы» имеющимся во рту воздухом. Постоянное выполнение этого упражнения укрепит мышцы вокруг губ и расправит морщины.

Совет восьмой.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Глядя в зеркало, сделайте на лице разъяренную гримасу, оскалив зубы. Повторите несколько раз.

Совет девятый.

Гримаса отвращения, выполненная с напряжением несколько раз, поможет укрепить мышцы шеи и нижней части щек и подбородка.

Совет десятый.

Средними пальцами рук сильно вдавите уголки губ, при этом голова оказывает сопротивление. Повторяйте несколько раз. То же самое сделайте с уголками глаз.

Совет одиннадцатый.

Как продлить молодость коже лицаБольшим и указательным пальцами рук слегка «пощипайте» нижнюю часть скул от подбородка к ушам. Такое пощипывание хорошо выполнять во время очищения лица (первый этап ежедневного ухода за лицом) утром и вечером.

Совет двенадцатый.

Одновременно давить тыльной стороной одной руки на подбородок, а ладонью другой руки – на лоб, как бы сдавливая лицо. При этом рукам оказывается сопротивление. Держите такое 10-15 секунд. Повторите 3-4 раза.

Совет тринадцатый.

Напряженным подбородком подвигайте вверх и вниз несколько раз.

Совет четырнадцатый.

Несколько раз широко расширьте глаза в испуге или удивлении, а затем несколько раз плотно зажмурьте их.

Такая гимнастика для лица поможет надолго сохранить Вам свежесть и молодость кожи лица.

Последний совет касается подготовки ко сну. Ложимся на спину, расслабляем мышцы лица, особенно лобовой части между бровями, где всегда образуется складка. Губы сомкнуты, но расслаблены, зубы расжаты. Спим на спине, на не очень высокой подушке, подойдет не выше ширины ладони. Если Вы уснете в таком положении, лицо утром будет свежим, отдохнувшим, морщины станут менее заметны.

Доказано, что вовсе не придаст красоты вашему лицу и не укрепит мышцы обычная сигарета. Но если вы не можете отказаться от этой привычки, воспользуйтесь интернет-магазином megarama.ru, где можно приобрести практически безвредные для лица и здоровья различные электронные сигареты. Выбор и цены вполне приемлемы, если учесть преимущества. Отзывы людей, перешедших на это изобретение подтверждают, что эффект почти тот же,  вы также насыщаетесь никотином, но без вреда для здоровья. Не проверяла, насколько это так, но популярность электронных сигарет возрастает.

Раскрываю один из своих женских секретов

Если у Вас все же образовалась мимическая складка между бровей, попробуйте ее убрать или хотя бы уменьшить таким способом. Нанесите обильно жирный, но не вязкий увлажняющий крем на проблемную зону и двумя закругленными косметическими лопаточками «поскребите» вдоль складки, двигая лопаточки навстречу друг другу, чтобы они соприкасались. Не бойтесь нажать сильнее, продольные движения по складке будут ее разглаживать.

Таким же способом я борюсь с «гусиными лапками». Процедура длится минут 5-7,  можно дольше.

В течение месяца я провожу 5-6 таких «лифтингов» и 2-3 месяца перерыв. Затем повторяю.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Как продлить молодость коже лица: 12 комментариев

    1. Уверяю Вас, twiceal, все советы на работе будут выглядеть прикольно. Но если хочешь сохранить лицо и шею — выбрось комплексы из головы!

  1. Я тоже думала, что излишняя мимическая эмоциональность способствует появлению морщин. Советы интересные, главное, чтоб никто не видел процесс, а только результат 🙂

    1. Доступный для масс процесс всех пугает. Но можно это делать без присутствующих. Я стараюсь не напрягать этим зрелищем ни мужа, ни сына.

    2. Нельзя «замирать» с прищуренными глазами, поднятыми или сдвинутыми бровями. А двигать в напряжении можно, периодически меняя различные группы мышц.

  2. Здорово! Буду тайком делать эти упражнения 🙂
    А я до этого только одно знала, его моей подруге в модельном агентстве подсказали, чтобы избавиться от излишне пухлых щёчек:
    Надо зажать губами карандаш и выписывать им восьмёрки в воздухе 🙂
    Может, тоже кому пригодится 🙂

    1. Олли, как жаль, что я в молодости не знала об этом упражнении — у меня были до неприличия пухлые щечки, а потом все сошло само собой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *