Как перестать грызть ногти

Как перестать грызть  ногти

Воспользуйтесь лучшими советами против грызения ногтей

Жевание ногтей действует окружающим на нервы. Вид человека, кусающего себя за ногти на пальцах, мало приятен для окружающих, да к тому же грызение ногтей делает их некрасивыми, а неухоженные ногти не добавят вам красоты.

Большинство людей, которые постоянно грызут ногти, хотели бы избавиться от этой скверной привычки. Но это тяжелее, чем вы думаете. Для многих грызение ногтей — это вошедший в кровь и плоть ритуал, который в стрессовых ситуациях успокаивает и от которого тяжело избавиться. И все же надежда есть.

Сначала проанализируйте, как часто и в каких ситуациях вы грызете ногти

Возможно, вы это делаете только потому, что у вас стресс на работе? Или так вы можете лучше сконцентрироваться? Запишите свои наблюдения над самим собой и собственная самокритичность станет ключом к решению проблемы. Возможно вы научитесь преодолевать стресс более простым способом. Есть множество методик преодоления стресса — от расслабления мышц до йоги,  на любой вкус. Выбор зависит только от вас.

Горький лак для ногтей

В аптеке, есть различные настойки, которые могут применяться, как лак для ногтей. Особенность их в том, что они имеют очень неприятный, горький вкус. Если вы покроете ими ногти, то ваше удовольствие от привычки грызть ногти пройдет быстро. Большинство продуктов такого рода имеют прозрачный вид и поэтому не видны на ногтях. Это, по мнению многих, один из самых безвредных методов лечения.

Недостатком является то, что вы должны ногти регулярно покрывать. Кроме того, иногда случается (очень редко, но встречается!), когда человек привыкает ко вкусу такого лака и тогда привычка грызть ногти остаётся.

Уход за ногтями

Заботьтесь о своих ногтях — либо сами  регулярно обрабатывайте ногти пилочкой для ногтей и лаком для ногтей, или это сделает профессиональная маникюрша. Уход за ногтями  имеет ряд преимуществ: короткие ногти не очень подходят для кусания. Кроме того, сдерживание от грызения ногтей может быть высоким, если вас радует вид ваших ногтей.

Перчатки

Конечно, этот способ не из легких, но в перчатках привычка грызть ногти отодвинется. Но он особенно удобен, если вы во сне по ночам грызли ногти.

Искусственные ногти

Очень простой трюк для женщин: если вы можете сделать искусственные ногти, автоматически останавливается привычка кусать их. Материал, из которого созданы искусственные ногти, может на самом деле не поддаваться кусанию так же легко, как естественный ноготь. Более того, искусственные ногти имеют очень аккуратный внешний вид — по крайней мере в области пальцев. Часто звучат предрассудки: накладные ногти выглядят слишком искусственно, но это давно не соответствует истине.

Не сдавайтесь

Привычка, которая преследует, возможно, в течение многих лет, не может быть остановлена за день. Поэтому вы должны иметь терпение и не сдаваться сразу, если у вас случится рецидив.

Профессиональная помощь

Если вы не отучили себя, несмотря на эти советы, от привычки грызть ногти,  обратитесь за профессиональной помощью, например, к психологу. Он может предложить новые решения и поможет вам устранить проблему. Но все зависит, в первую очередь, от вас!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Как перестать грызть ногти: 10 комментариев

  1. я так понимаю, любая привычка с удовольствием крайне трудно искоренима. И вот здесь проявится, кого как воспитывали

  2. я обязательно последую к вашим советам ,но ведь есть еще способы как их перестать грызть ! :smile:на премьер просто когда тебе охо то погрызть ногти но в заместо ногтей грызи яблочко !ведь так 😀

  3. я обязательно последую к вашим советам ,но ведь есть еще способы как их перестать грызть ! :smile:на премьер просто когда тебе охо то погрызть ногти но в заместо ногтей грызи яблочко !ведь так 😀 пот скажите плиз

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *