Домой / Уход за волосами / Как остановить выпадение волос

Как остановить выпадение волос

До сих нет научно доказанного способа, как повлиять на более быстрый рост волос. К тому же вы можете изменить густоту волос и избежать выпадения волос. Имеется много исследований о причинах выпадения волос.

Как остановить выпадение волос

И все же советы и рекомендации по уходу за волосами в некоторой степени влияют и на то, как отрастить волосы быстро, хотя у каждого природой заложена своя длина, но реально все же можно способствовать росту волос.

Понятно, чем меньше вы теряете волос, тем они у вас лучше. Какие же существуют меры против выпадения волос?

Содержите волосы в чистом состоянии. Регулярно посещайте парикмахерскую, чтобы избавиться от секущихся кончиков и подправить прическу. Волосы, содержащиеся в хорошем состоянии, производят приятное впечатление, даже если их немного.

Используйте качественные щетки для расчёсывания волос, деревянные или, если удастся найти, например, щетку из шерсти дикого кабана.

Наклоните голову вперед и расчесывайте щеткой сверху вниз, чтобы стимулировать кожу головы.

Выбирайте увлажняющие средства по уходу за волосами. Не пользуйтесь дешевыми или непроверенными сомнительными средствами.

Мойте волосы по мере загрязнения.

Не вяжите длинные волосы хвостиками или жесткими косичками с фиксированием. Лучше заплетайте их в свободные косички.

Расчёсывайте волосы мягко. Если у вас волнистые или кудрявые волосы, расчесывайте их бережно, не рвите. Не расчесывайте волосы слишком часто.

Добейтесь хорошего и сбалансированного питания, принимая ежедневно поливитамины. Организм нуждается во многих питательных веществах для производства здоровых волос.

Женщины с тяжело переносимыми менструальными циклами могут иметь дефицит железа. Тем не менее, не спешите принимать железосодержащие добавки, даже если врач поставил диагноз железодефицитной анемии. Железные добавки могут нарушить ритм желудка и вызывать тяжелые запоры, также может быть опасным избыток железа.

Прием поливитаминов и богатых железом продуктов (чечевица, бобы, устрицы, шпинат, чернослив, изюм, постная говядина), более чем достаточно обогатит ваш организм железом.

Но выпадение волос в области головы является признаком тяжелой недостаточности биотина. В этих случаях выпадение волос сопровождается чешуйчатой сыпью вокруг носа, рта и половых органов. Для многих это состояние приносит большие страдания. Добавьте в свой рацион питания вместо ненужных пищевых добавок такие продукты, как печень, почки, яйца, красную свеклу, капусту, шпинат, ешьте больше бобовых — они богаты биотином. Содержат биотин листья черники и лесной земляники.

Избегайте резкого снижения веса. Когда вы теряете вес, вы теряете волосы. Радикальные изменения, которым подвергается ваше тело, (резкие изменения в рационе питательных веществ и связанных с ними стрессах), могут также вызвать выпадение волос.

Расслабьтесь! Стресс является частой причиной потери волос.

Смотрите также

А как насчет длинных волос?

Tweet Загадкой природы остается вопрос, почему большинству мужчин нравятся длинные волосы у своих избранниц. Испытывая …

7 комментариев

  1. думаю, советы эти хороши. Вот только как начинают сыпаться, ничего не помогает… 😐

  2. У меня этот процесс сезонный (после зимы). Линяю )))

  3. Людмила, приглашаю к участию в конкурсе.

  4. Про биотин я знаю. Он есть в сырых почках, которые мы не едим.

Добавить комментарий для Любовь Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *