Как легко проснуться утром

Чтобы быстро и легко проснуться утром, надо помнить о некоторых правилах

 

как проснуться утром

Решив все первоочередные дела, предлагаю обсудить тему утреннего пробуждения. Согласитесь, что даже «жаворонки» зимой просыпаются с трудом. Хочется накрыть подушкой будильник и не смотреть на стремительно передвигающиеся стрелки часов. А ведь надо встать хоть чуточку раньше, чтобы успеть сделать упражнения для тела, привести лицо в порядок да еще, кроме завтрака, выпить стакан сока фрэш.

Если Вам нужна надежная программа для работы с дисками, тогда стоит alcohol 120 скачать бесплатно и у Вас больше не будет проблем. Эта программа позволяет сохранять записи DVD и CD на Ваш персональный компьютер, а диски можно выбросить. По сравнению с программой «алкоголь 120%» Nero просто отдыхает!

Но это не единственная важная информация, которая встретилась мне в Интернете за последнее время. Для тех, кто работает с печатной продукцией, есть сайт ua.all-biz.info, на котором можно заказать принтер этикеток. Причем в этой группе торгового оборудования он не один, а можно подобрать именно такой, который Вам больше подходит.

Как все успеть, как научиться легко вставать, чтобы утреннее просыпание не было самым страшным, а бодрое настроение сохранялось прекрасным весь день?

Для начала надо научиться правильно готовиться ко сну: не увлекаться тяжелой едой перед сном, обязательно впустить порцию свежего воздуха в комнату, принять успокаивающую ванну и выпить небольшую чашку теплого чая или молока с медом.

Но очень важно подготовить себя психологически. Для этого разворошите свою память приятными воспоминаниями и нарисуйте события завтрашнего дня в самых светлых и приятных красках.

Если вы приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время, выделив сну 7-8 часов, тогда Вы сможете проснувшись, несколько минут «поваляться» в теплой постели. А если все же вставать не хочется, оставляйте рядом пульт, чтобы утром включить телевизор. Это Вас немного взбодрит и уже через несколько минут можно подниматься.

Полноценный завтрак не отменяется! Особенно зимой, когда организм расходует больше калорий, уделите приему пищи хотя бы минут десять-пятнадцать.

Будьте всегда здоровы и красивы!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Как легко проснуться утром: 18 комментариев

  1. Полностью согласен! Я вот жаворонок, и все равно очень, очень трудно просыпаться, но это у меня почему-то последнее время. Может переутомление…

  2. Cоветы ваши Людмила стары как мир,а во вторых,только для одиноких людей.Что это значит включить телек с утра?А как же остальные члены семьи?Видно вы не знакомы с этим вопросом,а жаль((((((

  3. А есть такое слово НАДО и все,но это только в рабочие дни ,а в выходные и так встаю без проблем,так хочется по больше успеть))).

  4. утром еще и пульт от телевизора???? о какой красоте вы тогда говорите?ну ладно музыка!,но телевизор.разве если человек одинок и ему некуда спешить!

    1. Когда человек одинок,даже и не одинок,а проживает один,он утром может включить все что хочется и яркий свет и телек и музыку,так как он ни кому в доме не помешает ,знаю по себе.Ая хожу утром по квартире как мышь))),так как ребенок спит и мне совсем не хочется ее будить.

  5. Да ,Людмила,ребенку 9 лет и ей во вторую смену в школу.А вообще мне мой ребенок ни когда спать не мешал.

    1. Мой младший сын просыпался по 7-8 раз за ночь лет до четырех, а сейчас, когда ему 18, он ложится в два ночи. Но я не думаю, что этим он мне когда-то мешал, это нормально. Просто, когда есть такой «будильничек» рядом, проблема с «просыпанием» не стоит. Но у всех ситуации разные. 😉

  6. Люда, мне из этого ничего не поможет) У меня еще с вечера начинает портиться настроение, если я знаю, что мне с утра рано вставать))

    1. Зоя. но ты как-то себя убеждай, уговаривай, что это неизбежно и что днём потом обязательно приляжешь. Слова иногда помогают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *